孕期預防尿路感染的9個對策

孕婦尿路感染的發生率高達4%-6%。 嚴重的尿路感染對孕婦和胎兒的害處很大， 不適當用藥更會對胎兒產生危害。

這裡介紹輕鬆擺脫尿路感染的9個對策：

1.孕媽咪要養成多飲水的習慣， 飲水多、排尿多， 尿液可以不斷沖刷泌尿道， 使細菌不易生長繁殖;

2.要特別注意外☆禁☆陰清潔， 每次排尿後必須吸幹外☆禁☆陰殘留的尿液，

3.無論大小便， 都要用流動水(最好是溫開水)從前向後沖洗私處， 然後用煮沸過的乾淨毛巾從前向後擦乾淨。

4.最好每天換一次內褲， 內褲要用純棉製品， 煮沸消毒， 並經日曬最好。

5.褲子要寬鬆， 太緊的褲子會束壓外☆禁☆陰， 使得細菌容易侵入尿道。

6.保持大便通暢， 以減少對輸尿管的壓迫。

7.睡覺時應採取側臥位， 以減輕對輸尿管的壓迫， 使尿流通暢。

8.加強營養， 增強體質也很重要。

9.飲食宜清淡， 可吃冬瓜、西瓜、青菜等清熱利濕的食物， 也可用蓮子肉、赤豆、綠豆等煮湯喝， 既有利於減少尿路感染的發生， 還可以。