孕期頭暈_孕期頭暈的原因和對策

養生之道網導讀：懷孕對女人來說是既幸福又痛苦的事， 懷孕時身體和心理都會發生許多變化。 孕期頭暈也經常會出現， 那孕期頭暈是怎麼回事呢？小編就由小編跟你講講孕期頭暈的這些事。

懷孕期間不時頭暈、手腳發軟、全身乏力， 應該很平常吧？其實不然， 這些現象有可能是孕媽媽身體出現病變的信號！頭暈眼花如果發生在妊娠晚期， 特別是伴有水腫、高血壓等症時， 絕不能等閒視之， 它常是某些嚴重併發症如子癇的先兆， 應儘快就診， 否則後果極為嚴重。

一、孕期頭暈是由什麼造成的？

1、在孕早期時，

由於妊娠使孕婦全身出現不同程度的生理變化， 機體如不能適應， 就會出現多種多樣的症狀， 頭暈眼花就是其中之一。 如果發生在早孕期， 多無不良後果。

（1）孕婦的植物神經系統失調， 調節血管的運動神經不穩定， 可在體位突然發生改變時， 因一過性腦缺血出現頭暈等。

（2）由於妊娠反應引起的進食少， 常伴有低血糖， 因而容易頭暈和眼花。 特別是在突然站起、長時間站立、洗澡堂洗澡或在擁擠的人流中更易發生。 一旦發生應立即蹲下， 或躺下休息一會兒。 若經常出現這種現象， 就有患貧血、低血壓或高血壓、營養不良或心臟病的可能性， 應及時就醫檢查。

2、在孕中晚期， 主要原因是貧血。

妊娠後， 為適應胎兒的生長需要，

孕婦血容量增加， 血液相對就稀釋了， 形成生理性貧血， 此時應定期檢查血常規， 如貧血嚴重則需要口服抗貧血藥予以糾正。

頭暈眼花發生在妊娠中期多是由於胎盤的動、靜脈間形成短路， 周圍血管擴張阻力下降， 使孕婦的舒張壓較妊娠前降低， 以及孕期整個盆腔範圍的血管顯著增加， 高度擴張， 使血液較多地集中在有子宮的下腹部， 加上增大的子宮又壓迫下腔靜脈的回流， 使回心血量減少， 致使心排出量下降， 引起低血壓及暫時性腦缺血。

缺鐵性貧血是妊娠期最常見的血液病之一， 在孕早期， 該病的發生率大約為10%， 到了孕中期， 發生率可達38%。

頭暈眼花如果發生在妊娠晚期， 特別是伴有水腫、高血壓等症時， 絕不能等閒視之，

它常是某些嚴重併發症如子癇的先兆， 應儘快就診， 否則後果極為嚴重。 在排除上述原因後則需到內科就診， 進行詳細體檢， 明確具體原因以便積極治療。

二、孕期頭暈支招

原因：低血糖

懷孕後准媽媽的新陳代謝加快， 以至於准媽媽血糖偏低，

容易出現頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等症狀。 再加上孕早期妊娠反應強烈， 經常嘔吐， 食欲不好， 也會加重頭暈等低血糖症狀。

對策：

准媽媽要注意營養攝入， 一日三餐要吃好， 尤其是早餐更要重視。 平時注意多吃高蛋白和高碳水化合物的食物。 平時也可以隨身帶些餅乾、優酪乳、水果、糖果等， 一旦出現頭暈的現象， 馬上吃點東西就能緩解不適。

原因：低血壓

胎盤會分流一部分的血液， 因此准媽媽的血容量會稍稍有些下降， 而血壓下降會導致大腦供血不足， 從而出現頭暈、眼花和眼前發黑等症狀。 血壓下降也會導致肢體供血不足， 肢體缺血則會出現畏冷、疲乏、四肢無力等症狀。

對策：

坐著或者躺著時不要一下子站起來，

變換姿勢要儘量放慢動作， 以免大腦供血不足。 要多喝白開水， 以增加血容量， 洗澡的時候水溫不宜過高， 以防血管擴張血壓下降。 頭暈發作時最好立即坐下或者左側臥休息。

原因：仰臥綜合症

胎寶寶在妊娠晚期長得特別快， 把媽媽的子宮撐得更大了， 膈肌壓迫心臟使心臟向左上方移位。 同時， 被撐大的子宮還會壓迫下腔靜脈使靜脈回流受阻， 造成靜脈曲張， 導致大腦缺血、缺氧。

對策：

准媽媽儘量採取平坐的姿勢， 坐累了， 就改成側臥姿勢， 也可起來慢慢地走一走， 活動一下。 儘量不要仰臥和半臥。 游泳也是促進血液迴圈的一個很好的方法， 准媽媽可在醫生同意的情況下進行游泳， 但是要注意不能運動過量， 游泳池的水質也要儘量選擇乾淨的地方。

原因：生理性貧血

懷孕會使准媽媽的血液相對稀釋，紅細胞數和血紅蛋白量下降，由此造成了生理性貧血。從而引起暫時性暈眩。

對策：

准媽媽要多吃一些含鐵的食物，如肝臟、瘦肉、動物血、雞蛋黃、菠菜、海帶、黑木耳和花生等。做菜最好多用鐵鍋和鐵鏟，避免鐵質流失。

希望各位准媽媽都能克服孕期頭暈，養育健康聰明寶寶！

原因：生理性貧血

懷孕會使准媽媽的血液相對稀釋，紅細胞數和血紅蛋白量下降，由此造成了生理性貧血。從而引起暫時性暈眩。

對策：

准媽媽要多吃一些含鐵的食物，如肝臟、瘦肉、動物血、雞蛋黃、菠菜、海帶、黑木耳和花生等。做菜最好多用鐵鍋和鐵鏟，避免鐵質流失。

希望各位准媽媽都能克服孕期頭暈，養育健康聰明寶寶！