孕期頭痛——改善孕媽媽偏頭痛的按摩

改善懷孕期間頭痛的方法很多, 除採用藥物治療外, 也可以採用按摩治療的方法。

精確取穴如下。

太陽穴:位於顳部, 當眉梢與目外眥之間, 向後約1橫指的凹陷處。

率穀穴:位於頭部, 當耳尖直上人髮際1.5寸, 角孫穴直上方。

天柱穴:位於項部大筋(斜方肌)外緣之後髮際凹陷中, 約當後髮際正中旁開1.3寸。

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操作步驟如下。

步驟1 :孕婦保持仰臥姿勢, 全身放鬆。 按摩者用雙手示指指腹輕輕按揉太陽穴2分鐘。 接著在耳尖的直上方找到率穀穴, 並且用拇指指尖輕輕掐捏2 分鐘。 按摩太陽穴的時候要注意揉按的力度, 不要過度用力。

步驟2:孕婦取坐姿, 全身放鬆, 頭部向左側稍微傾斜, 按摩者先將兩手的栂指交叉相疊置於右側的天柱穴, 按摩20次後, 孕婦再將頭部向右側稍微傾斜, 按摩者用相同方法按摩左側相同穴位20次。 最後, 按摩者將雙手拇指分別置於天柱穴下5釐米處,

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逐漸向天柱穴的位置輕輕揉擦, 次數為4〜6次。 在對天柱穴進行按摩的時候, 孕婦頭偏向一側, 按摩者按摩另一側的穴位。

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