孕期頻繁上廁所，怎麼破？

一、孕期囧事：和尿尿那些事

場景一：在床上安穩睡著， 又累又困， 突然覺得很尿急， 大冬天又冷也不想動， 可越憋越難受， 還是疲憊地爬起來上廁所。

場景二：公司開會， 領導開場白沒多久， 咦， 這尿意……最糟糕的是， 離門口太遠。 唉， 不能忽視的尿意， 只能眾目睽睽之下去拉開大門……

場景三：鼻子一癢， 哈欠！完了， 我……漏……尿……了！媽媽呀， 我是不是病了？以上場景我都經歷過。

尿頻實在對生活造成比較大的影響。 我看電影不敢喝飲料， 怕途中又要上幾次廁所；開會必須坐門口不遠處；開車不敢開去超過一小時路途的地方；出門在外第一時間確定廁所在哪裡， 還要在包包裡放多一條褲子……你覺得我誇張？不！對於孕婦來說， 真的一點不誇張：孕婦常發生尿頻。 懷孕初期可能有一半的孕婦尿頻， 但是到了後期， 有將近80%的孕婦為尿頻困擾， 給生活帶來極大不便。 晚上會起床跑廁所，

就嚴重影響了睡眠品質。

二、頻尿是否需要就醫

孕期尿頻原因：

懷孕13周左右， 子宮會較以往明顯增大， 開始壓迫到前面的膀胱。 此時， 准媽會發現自己常常想上廁所， 但是每次解尿量並不多， 原因在於並不是真的有尿， 只是膀胱受到擠壓而縮小子宮的壓迫， 因此變得解尿次數變多， 但尿量不多。 頻尿的原因是由於子宮壓迫膀胱的關係引起的， 不少准媽都會出現頻尿， 甚至漏尿的情況。 只要確診不是膀胱炎引起則無需擔心。

那麼哪些情況需要就醫：

1. 小便時有尿急、尿痛、發熱、腰痛等現象。

2. 尿色不正常， 渾濁， 有血尿現象。

3,. 妊娠糖尿病， 伴有出現多渴、多飲、多尿“三多症狀”。

出現以上症狀對胎兒有什麼不利影響：

危害胎兒健康，

在妊娠28周以後， 正常時均可出現不規律的子宮收縮(子宮發硬)， 但是， 一般沒有症狀;一旦宮縮刺激膀胱， 可以出現尿頻的症狀。 如果未達足月， 宮縮很頻繁， 應該及時就醫， 防止早產的發生。 而且細菌的滋生還會影響胎兒的生長環境， 不利於胎寶寶的健康成長。 所以一旦出現以上症狀， 還是到醫院就醫。

三、我的頻尿應對方法

頻尿， 對生活造成很多不便。 為了緩解它帶來的不便， 我總結了一些應對的方法：

1. 入睡前兩個小時儘量不喝水， 想要晚上睡得好， 睡前減少喝水。

2. 利尿的食物少吃。 比如冬瓜， 海帶， 西瓜等。

3. 不憋尿。 人體貯存尿液的膀胱有一定的伸展性。 平時， 膀胱很小， 當尿液越來越多時， 膀胱就被撐大。 如果長期不及時排尿，

膀胱就失去彈性， 不能恢復原狀了。

4. 孕媽咪休息時要注意採取側臥位， 避免仰臥位。 側臥可減輕子宮對於輸尿管的壓迫， 防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。 我孕期都是側身睡的。 真的很有幫助。

5. 常做縮肛運動, 這樣可以訓練盆底肌肉的張力有助於控制排尿。 也可做骨盆放鬆練習， 這有助於預防壓力性尿失禁.也還可以助順產噢。

6. 使用護墊, 懷孕後， 尿意總是想來就來， 如果孕媽咪沒能及時上廁所， 就有可能尿在褲子上， 這可不是一般的尷尬。 所以， 孕期使用護墊， 就能避免這種意外發生。 準備一小包七度空間， 我就可以快快樂樂出門。