孕期食用水果的禁忌有四個

利用各種美味的水果達到保護自己孕期健康的目的是很多准媽媽會選擇的保健方法， 不過， 雖然有一些水果很適宜孕期的保健但是如果吃的不對或者過量一樣會對孕期健康有傷害的， 下面就和小編一起瞭解一下相關的內容吧。

香蕉——孕婦吃香蕉以每天1個為宜!

香蕉含有人體所需的鉀元素， 並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。

但是， 孕婦要注意不宜吃使用催熟劑催熟的香蕉。 此外， 香蕉性寒，

不能吃多， 一旦吃多了會引起胃腸功能紊亂。

獼猴桃——孕婦每天進食1-2個為宜!

我們都知道在孕期， 孕婦補充葉酸很重要， 葉酸的胎兒生長發育不可缺少的營養元素。 而獼猴桃中的葉酸含量及其豐富， 有“天然葉酸大戶”之美譽。 此外， 獼猴桃豐富的維生素C能夠幫助孕婦預防黃褐斑， 孕婦每天可以吃1-2個獼猴桃， 可以穩定情緒， 提高睡眠品質。

但是獼猴桃性寒， 脾胃功能較弱的孕婦不宜經常食用。 此外， 吃獼猴桃後不可以馬上喝牛奶和其他乳製品， 因為這有可能會引起腹脹、腹瀉。

櫻桃——孕婦適量食用， 大量食用櫻桃易上火。

櫻桃的營養價值非常高， 含有豐富的鐵元素， 有利生血;並含有磷、鎂、鉀， 其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍， 是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。

孕婦在懷孕期間容易出現因食欲不振， 偏食等而造成的營養不良的症狀。 櫻桃的多種維生素與營養素， 正好是孕婦欠缺的多種營養的補充。 此外， 孕婦吃櫻桃還有益寶寶的神經發育。

注意：櫻桃不能吃多， 孕婦吃太多櫻桃會增加腸胃負擔。 此外， 櫻桃性溫， 大量食用易上火， 因此體熱、潰瘍、妊娠糖尿病的孕婦最好不要吃櫻桃。

火龍果——孕婦每日食用不超過一個!

由於火龍果中含有植物性白蛋白， 而這種白蛋白具有對體內重金屬有解毒的功效， 在現在汽車尾氣重金屬污染較嚴重的現代化大都市， 孕婦吃火龍果可以中和體內重金屬毒素， 除此之外， 火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。

因此孕婦適量的吃一些火龍果對於自己的胃有很好的保護效果， 而且是火龍果可以對便秘有所緩解， 也可美白肌膚。

但要注意的是：孕婦吃火龍果要注意挑選熟透了的火龍果， 同時還需要注意是否新鮮， 作為熱帶水果， 火龍果最好是要現買現吃為宜， 如果暫時不吃的話， 放在陰涼通風的地方就好， 不建議放到冰箱， 這樣容易出現凍傷變質。 過敏體質的孕婦不宜吃火龍果， 避免由於吃火龍果引起過敏等身體不適的情況出現。

適量是保健的一個重要指標， 營養豐富且美味的食材有很多， 但如果每次都過量的食用對於普通人都是會造成傷害的， 更何況是孕期的准媽媽們了。