孕期食用魚肝油過多危害大

孕期需要補充各類營養物質， 就需要從各種飲食中攝取。 維生素A和D主要存在於動物的肝臟， 因此魚肝油中的維生素A和維生素D對胎兒發育有好處， 但過量攝入魚肝油會引起多種不良後果。 >>>孕期每日需45種食品保證營養

孕婦能吃魚肝油嗎?

維生素A存在於動物的肝臟尤其是魚肝， 其次是乳類和蛋類中。 維生素D主要存在於動物的肝臟， 尤其是海魚的肝臟中。 雖然魚肝油的中維生素A和維生素D的對胎兒發育有好處， 但其主要成果能在日常食物中足量攝取， 但要謹記勿攝入過量， 無益于健康。

過量攝入魚肝油對孕婦危害

長期大量食用魚肝油和鈣質食品， 會引起食欲減退、皮膚發癢、毛髮脫落、感覺過敏、眼球突出， 血中凝血酶原不足及維生素C代謝障礙等。 同時血中鈣濃度過高， 會出現肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等。

過量攝入魚肝油對胎兒危害

有的胎兒生下時已萌出牙齒， 一個可能是由於嬰兒早熟的緣故， 另一個可能是由於孕婦在妊娠期間， 大量服用維生素A和鈣製劑或含鈣質的食品， 使胎兒的牙濾泡在宮內過早鈣化而萌出。 因此， 孕婦不要隨意服用大量魚肝油和鈣製劑。

為使後代健康成長， 孕婦需要謹慎服用魚肝油， 如果一定要服用， 請在醫生囑咐下服用。 此外， 孕媽應該避免過量食用動物肝臟這種富含維生素A的食物，

溫馨提示：孕期應謹慎服用魚肝油。 孕婦在懷孕過程中注意營養的均衡補充才是重點。