人們都說， 孕媽媽在懷孕期間要多補充營養。 蔬菜要多吃， 牛奶要多喝， 水果也要多多吃。 那麼， 接下來， 小編將要把蔬菜和牛奶結合起來， 為大家介紹一道很有營養的食譜， 我們一起去看看。
白菜奶汁湯
白菜能養胃氣、潤腸通便， 適合脾胃虛弱、大小便不利、維生素缺乏的人食用。 白菜奶汁湯色澤誘人， 奶香濃郁， 使人食欲大增， 還能補充豐富的營養， 是孕期的一款好食譜。
原材料：白菜250克、枸杞3克、滑子菇20克。
調料：牛奶100克， 鹽5克， 花生油10克。
製作過程：
1、將白菜洗淨改切好， 枸杞洗淨， 滑子菇洗淨。
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2、鍋內燒油， 注入適量清湯， 加入牛奶， 用小火燒開， 下入白菜、滑子菇， 滾至白菜軟身。
3、再加入枸杞， 調入鹽、煮透入味即成。
操作要點：煮奶湯的火候不宜大， 以免糊鍋底， 白菜要嫩。
小編總結：白菜富含維生素， 牛奶富含蛋白質， 這道白菜奶汁湯結合了兩者的營養， 小編相信一定能夠給孕媽媽帶來前所未有的美味的， 還不趕緊試試！
