大家都知道， 很多女性朋友都喜歡吃薏仁， 就是因為它具有很好的滋養作用。 那麼， 對於孕媽媽來說， 薏仁也是有很好的作用的嗎？接下來， 小編將要為你介紹一道薏仁食譜， 可以幫助孕媽媽治水腫， 一起去看看吧。
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等， 營養豐富， 為溫補強壯食品， 薏苡仁含豐富的碳水化合物， 其主要成分為澱粉及糖類， 並含有脂肪、蛋白質、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、維生素B1等營養物質。 苡仁粥， 此粥具有健脾益氣除濕， 治水腫的作用， 是孕期的一款好食譜。
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主料：
糯米200克 薏米150克
調料：
赤砂糖5克
製作工藝
薏苡仁、糯米淘洗乾淨， 同煮成粥， 食時加紅糖調味。
相關人群
本菜適宜生育期特殊情況的孕婦食用。
小編總結：這道食譜簡單易做， 所含的營養價值也不會比其他的少， 最重要的是可以幫助孕媽媽消除水腫現象。 但是， 有一點小編要說一下， 就是糯米是不適合和雞肉一起吃的， 所以孕媽媽要注意這一點。
