您的位置:首頁>正文

孕期食譜酸甜萵筍平菇牛肉

酸甜萵筍 

原料:
嫩萵筍500克, 番茄2個
輔料:
青蒜末25克, 檸檬汁(或鮮橙汁)75克, 白糖30克, 清水50克, 鹽少許
做法:
1.萵筍去葉、削皮、去根, 洗淨切丁後用開水汆一下;番茄洗淨去皮, 切塊。
2.將檸檬汁、白糖、清水、鹽放入大瓷碗內攪勻, 調好口味, 再放入萵筍丁、番茄塊、青蒜末拌勻, 入冰箱貯存, 隨吃隨取。
Tips:
萵筍中含有某種對視神經有刺激作用的物質, 多食會引起頭昏嗜睡等中毒反應, 因此有眼疾者特別是夜盲症者不宜多食。

平菇牛肉 


原料:
平菇150克, 牛肉150克
輔料:
薑片5克, 鹽4克, 蠔油3克, 香油1克, 味精、水澱粉適量
做法:
1.平菇去根洗淨;牛肉洗淨去筋切片。

Advertisiment

2.牛肉片加入部分鹽、味精、部分水澱粉醃好, 再入熱油鍋中滑炒至八成熟盛出。
3.另起鍋置火上, 放油燒熱, 下姜片、平菇炒香, 放入剩餘鹽, 炒至八成熟, 加入牛肉片, 調入蠔油, 翻炒熟, 用剩餘水澱粉勾芡, 淋入香油即成。
Tips:
平菇多為鮮品, 隨處都可以買到, 價格便宜。

相關用戶問答