此菜營養豐富， 尤其鐵含量更高， 是防治妊娠缺鐵性貧血的保健佳餚。
原料：
幹蝦米10克， 豆腐200克， 澱粉5克， 蔥、薑末各2.5克， 瘦豬肉25克， 蝦子2.5克， 火腿25克， 雞肉50克， 料酒25克， 醬油15克， 筍尖25克， 冬菇25克。
製作：
1、先將豆腐洗淨， 切成方塊， 待用。
2、泡好的冬菇切成小片；火腿、筍尖、雞肉、豬肉等均分別切成片。
3、鍋置火上， 放油燒熱， 放薑末蝦子， 炒後立即放入豆腐和切好的肉片、雞片、火腿片、筍片等， 並倒入醬油、料酒炒勻， 加入肉湯， 待燒開後倒入沙鍋內， 移在文火上煮十餘分鐘， 現加入味精即成。
特點：
豆腐嫩香， 菜軟爛。
蝦仁燉豆腐 主料： 豆腐400克、 蝦仁150克、大蔥8克、薑5克、植物油25克、芡粉15克、香油1克、鹽20克 做法：1. 豆腐切成1.5釐米四方小丁;蝦仁挑去泥腸，用料酒、鹽和生粉醃制片刻，洗淨... [詳細答案]
養應根據整個孕期不同階段對飲食與營養的需求特點而定. 懷孕期間營養的補充是很重要的，每個階段都有不同的營養需要補充。在早孕的三個月內,胎兒各器官處在分化形成階段,此時又逢噁心,厭食妊娠反應時期,故增... [詳細答案]
在懷孕的時候，身體是會有發胖的跡象，但是如果發胖過快，則應該要注意一下飲食，例如一些含糖量比較高的汽水、巧克力、糖果等最好少吃或者不要吃，不要吃熱量過高的煎炸食物，飲食上要清淡，要補充足夠的蛋白質和... [詳細答案]
其實根據你的情況，你只要給你小孩注意這個飲食均衡y就可以的了。那麼，給個指導意見：按照早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少的營養比例，把食物合理安排到各餐中去。各餐占總熱量的比例一般為早餐占25-30... [詳細答案]
首先是富含鈣的食物，如：魚，蝦，肉，蛋等，每天最好換著樣給孩子吃，這樣補鈣比較均衡。另外還需要配合一些像蔬菜，水果這樣富含維生素D的食物，有助於孩子身體的鈣吸收。 [詳細答案]
