進入孕期第六個月後，
孕婦的體型會顯得更加臃腫，
到本月末將會是大腹便便的標準孕婦模樣。
此時，
孕婦和胎兒的營養需要猛增，
許多孕婦從這個月起開始發現自己貧血。
由於胎兒的快速發育使孕婦的消耗增加，
你應該注意增加適當的營養，
以保證身體的需要。
懷孕期間， 孕婦及胎兒都需要一定數量的維生素。 只有食入保持養分均衡的飲食， 才能保證維生素的含量。 鐵的攝取是一定不可缺少的， 因為鐵是一種重要的礦物質， 它的作用是用來生產血紅蛋白（紅細胞的組成部分）的， 而血紅蛋白把氧運送給細胞，
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鮮果銀耳
主料：銀耳10克， 金果（梨、蘋果、香蕉、橘子均可）200克。
輔料：桂花少許、濕澱粉適量、白糖適量。
做法：
1、銀耳用濕水發1小時， 清乾淨後， 放入碗內， 加水300克， 上展用中火蒸2小時
2、蒸好後， 把原汁濾入鍋內， 加入白糖和適量清水， 用小火略煮， 使之溶解， 撇去浮沫。
3、鮮果切成指甲大小的塊， 放人鍋內煮沸， 用濕澱粉調稀勾熒， 倒人碗內。
4、吃時， 碗上鋪一層銀耳、撒上桂花。
魚香肝片
原料：豬肝250克。
輔料：菜油150克， 水豆粉30克， 湯25克、泡辣椒20克， 蔥25克， 蒜15克，
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做法：
1、將豬肝切成長約4釐米、寬約3釐米、厚約0．3釐米的片， 加鹽及水豆粉（20克）碼勻。 姜、蒜去皮， 切成米粒。 蔥切成蔥花。 泡辣椒剁成碎末。
2、用1碗水豆粉（10克）、紹酒、醬油、醋、白糖、味精及湯對滋汁。
3、炒鍋置旺火上， 下菜油， 燒至七成熱時， 放進豬肝炒散後倒入泡辣椒、薑、蒜末。 待豬肝炒伸展時， 下蔥花、烹滋汁， 最後簸轉起鍋入盤。
