核桃酪
核桃酪
原料
核桃仁200g， 江米100g， 白糖250g， 花生油300g(約耗25g)， 水澱粉適量。
制法：
1. 將核桃仁用水泡軟， 用竹簽挑去裡面的膜， 洗淨；江米淘洗乾淨， 用清水泡上2小時。
2. 炒勺上火， 放入花生油燒熱， 下核桃仁炸酥， 撈出晾涼後和泡好的江米一起加水200g一起磨成漿。
3. 炒勺上火， 放入清水和白糖燒沸， 撇去浮沫， 倒入江米核桃漿攪開， 燒沸後撇去浮抹， 用澱粉勾薄芡， 盛入碗內即成。
特點：香甜味美。
功效：常食核桃能健腦、補腎， 潤燥， 補氣、養血， 有滋補保健作用， 孕婦食用有益。
想要奶水充足，媽媽吃得好、營養均衡寶寶自然吸收的就好。哺乳期食譜一般就是多吃點湯湯水水，比如排骨玉米湯，排骨蓮藕湯、豬蹄黃豆湯，各種魚湯，雞湯鴿子湯、幹黃花湯，蛋湯等等，這些湯水注意不要太油膩，要少... [詳細答案]
蝦仁燉豆腐 主料： 豆腐400克、 蝦仁150克、大蔥8克、薑5克、植物油25克、芡粉15克、香油1克、鹽20克 做法：1. 豆腐切成1.5釐米四方小丁;蝦仁挑去泥腸，用料酒、鹽和生粉醃制片刻，洗淨... [詳細答案]
婦女在懷孕期間要多吃富含維生素，多蛋白的食物。如小米、雞蛋、核桃。榛子、胡蘿蔔、香菇、鯽魚、大豆、雞蛋、富含維生素的水果、骨頭湯等。孕吐可以喝些蔬果汁，番茄木瓜蜜汁、鳳梨芹菜蜜汁、蘋果檸檬汁、火龍果... [詳細答案]
養應根據整個孕期不同階段對飲食與營養的需求特點而定. 懷孕期間營養的補充是很重要的，每個階段都有不同的營養需要補充。在早孕的三個月內,胎兒各器官處在分化形成階段,此時又逢噁心,厭食妊娠反應時期,故增... [詳細答案]
在懷孕的時候，身體是會有發胖的跡象，但是如果發胖過快，則應該要注意一下飲食，例如一些含糖量比較高的汽水、巧克力、糖果等最好少吃或者不要吃，不要吃熱量過高的煎炸食物，飲食上要清淡，要補充足夠的蛋白質和... [詳細答案]
