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孕期食譜:清蒸大蝦

大蝦含有豐富的優質蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸及多種礦物質, 營養豐富, 能補腎健胃, 有利胚胎器官的形成。

原料:

大蝦500克, 香油10克, 料酒、醬油各15克, 醋25克, 湯50克, 味精1.5克, 蔥、薑、花椒各適量。

製作:

1、大蝦洗淨, 剁去腳、須, 去皮摘除沙袋、沙線和蝦腦, 切成4段;蔥擇洗乾淨切條;薑洗淨一半切片, 一半切末。

2、將大蝦擺在盤內, 加入料酒、味精、蔥條、薑片、花椒和湯, 上籠蒸10分鐘左右取出, 揀去蔥條、薑片、花椒, 然後裝盤。

3、用醋、醬油、薑末和香油對成汁, 供蘸食。

4、大蝦大小不一, 因而切段的數目應根據蝦的大小而定。

特點:

色澤紅豔,

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清鮮適口。

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