萵筍有清熱化痰、通二便等作用；胡蘿蔔健脾補虛、行氣消食；白蘿蔔下氣化痰， 止咳， 健脾胃， 助消化。 孕婦多吃此菜能強身健體， 增加食欲， 幫助消化， 防治便秘， 有利安胎。
原料：
萵筍300克， 胡蘿蔔200克， 白蘿蔔200克， 蔥節15克， 薑片15克， 花生油30克， 水澱粉、香油各少許。
製作：
1、將萵筍、胡蘿蔔、白蘿蔔去皮洗淨， 削成約1.5釐米見圓的球狀， 各15個， 用開水焯透撈出。
2、炒鍋上火， 放油， 燒熱後放入蔥節、薑片炸至金黃色時撈出， 再加湯、萵筍、胡蘿蔔， 見開後， 文火煨熟， 放鹽， 收汁， 淋香油， 即成。
特點：
此菜顏色綠、紅、白， 非常美觀， 清脆爽口。
想要奶水充足，媽媽吃得好、營養均衡寶寶自然吸收的就好。哺乳期食譜一般就是多吃點湯湯水水，比如排骨玉米湯，排骨蓮藕湯、豬蹄黃豆湯，各種魚湯，雞湯鴿子湯、幹黃花湯，蛋湯等等，這些湯水注意不要太油膩，要少... [詳細答案]
蝦仁燉豆腐 主料： 豆腐400克、 蝦仁150克、大蔥8克、薑5克、植物油25克、芡粉15克、香油1克、鹽20克 做法：1. 豆腐切成1.5釐米四方小丁;蝦仁挑去泥腸，用料酒、鹽和生粉醃制片刻，洗淨... [詳細答案]
婦女在懷孕期間要多吃富含維生素，多蛋白的食物。如小米、雞蛋、核桃。榛子、胡蘿蔔、香菇、鯽魚、大豆、雞蛋、富含維生素的水果、骨頭湯等。孕吐可以喝些蔬果汁，番茄木瓜蜜汁、鳳梨芹菜蜜汁、蘋果檸檬汁、火龍果... [詳細答案]
養應根據整個孕期不同階段對飲食與營養的需求特點而定. 懷孕期間營養的補充是很重要的，每個階段都有不同的營養需要補充。在早孕的三個月內,胎兒各器官處在分化形成階段,此時又逢噁心,厭食妊娠反應時期,故增... [詳細答案]
在懷孕的時候，身體是會有發胖的跡象，但是如果發胖過快，則應該要注意一下飲食，例如一些含糖量比較高的汽水、巧克力、糖果等最好少吃或者不要吃，不要吃熱量過高的煎炸食物，飲食上要清淡，要補充足夠的蛋白質和... [詳細答案]
