此菜富含鈣、磷、鐵， 還含有蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C等， 是補充鈣質的良好來源， 孕婦常食可防治肌肉抽搐。
原料：
蟹肉100克， 豆腐150克， 澱粉5克， 植物油10克， 蔥、薑各2.5克， 料酒2.5克， 鹽5克， 醬油10克。
製作：
1、 將蟹洗淨， 蒸熟， 取出蟹肉；豆腐切成小塊；蔥去皮， 洗淨， 切蔥花；薑洗淨， 切絲。
2、 鍋置火上， 放油燒熱， 下蔥、薑煸炒， 再將豆腐倒入， 用旺火快炒。
3、 再將蟹肉倒入， 並加入料酒、醬油、鹽等急炒， 將澱粉調成水汁， 倒入調勻， 燒開即成。
特點：
此菜鮮香， 可口。
想要奶水充足，媽媽吃得好、營養均衡寶寶自然吸收的就好。哺乳期食譜一般就是多吃點湯湯水水，比如排骨玉米湯，排骨蓮藕湯、豬蹄黃豆湯，各種魚湯，雞湯鴿子湯、幹黃花湯，蛋湯等等，這些湯水注意不要太油膩，要少... [詳細答案]
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養應根據整個孕期不同階段對飲食與營養的需求特點而定. 懷孕期間營養的補充是很重要的，每個階段都有不同的營養需要補充。在早孕的三個月內,胎兒各器官處在分化形成階段,此時又逢噁心,厭食妊娠反應時期,故增... [詳細答案]
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