孕期食譜:迷迭香魚
1.將香魚洗淨, 抹上調味料A, 醃30分種, 醃的過程中要反復將調味料A多塗抹幾次。
2.將醃好之香魚放入200~220℃的烤箱, 烤約20分鐘即可。 用餐前淋上檸檬汁即可。
[材料]:香魚 1尾、檸檬 1個 .
[調味料]:鹽 1小匙、迷迭香 1大匙、黑胡椒 1小匙、橄欖油 2大匙.
營養師的話:
夏末秋初是香魚的季節, 肉質鮮美的香魚, 保持原味是最佳烹調方式, 所以只添加乾燥的迷迭香及黑胡椒粉調味, 記得要趁熱吃。
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請問誰有媽媽哺乳期食譜?
想要奶水充足,媽媽吃得好、營養均衡寶寶自然吸收的就好。哺乳期食譜一般就是多吃點湯湯水水,比如排骨玉米湯,排骨蓮藕湯、豬蹄黃豆湯,各種魚湯,雞湯鴿子湯、幹黃花湯,蛋湯等等,這些湯水注意不要太油膩,要少... [詳細答案]
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孕期食譜,求詳細的有步驟的!
蝦仁燉豆腐 主料: 豆腐400克、 蝦仁150克、大蔥8克、薑5克、植物油25克、芡粉15克、香油1克、鹽20克 做法:1. 豆腐切成1.5釐米四方小丁;蝦仁挑去泥腸,用料酒、鹽和生粉醃制片刻,洗淨... [詳細答案]
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姐姐剛剛懷孕,哪位元朋友有根據孕齡做出來孕期食譜呢?
婦女在懷孕期間要多吃富含維生素,多蛋白的食物。如小米、雞蛋、核桃。榛子、胡蘿蔔、香菇、鯽魚、大豆、雞蛋、富含維生素的水果、骨頭湯等。孕吐可以喝些蔬果汁,番茄木瓜蜜汁、鳳梨芹菜蜜汁、蘋果檸檬汁、火龍果... [詳細答案]
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我姐姐懷孕了,請問醫生有根據孕齡做出來孕期食譜呢?
養應根據整個孕期不同階段對飲食與營養的需求特點而定. 懷孕期間營養的補充是很重要的,每個階段都有不同的營養需要補充。在早孕的三個月內,胎兒各器官處在分化形成階段,此時又逢噁心,厭食妊娠反應時期,故增... [詳細答案]
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孕期如何補充營養?孕期食譜有哪些?
在懷孕的時候,身體是會有發胖的跡象,但是如果發胖過快,則應該要注意一下飲食,例如一些含糖量比較高的汽水、巧克力、糖果等最好少吃或者不要吃,不要吃熱量過高的煎炸食物,飲食上要清淡,要補充足夠的蛋白質和... [詳細答案]