此菜含有豐富的大豆蛋白質以及脂肪酸、鈣、磷、鐵等礦物質， 還含有較豐富的胡蘿蔔素、維生素B2和維生素C， 適宜孕早期的婦女食用。 維生素、礦物質對保證早期胎兒器官的形成、發育有重要作用。
原料：
豆腐300克， 鮮嫩香椿芽100克， 香油10克， 精鹽適量。
製作：
1、將香椿芽洗淨後， 用開水燙一下， 擠去水分， 切成細末。 焯燙香椿時間要短， 香椿葉燙蔫即可。
2、將豆腐切成0.7釐米見方的小丁， 用開水燙一下， 撈出放在盤內， 加入香椿芽末、鹽、香油拌勻即成。
特點：
軟嫩可口， 氣味芳香。
想要奶水充足，媽媽吃得好、營養均衡寶寶自然吸收的就好。哺乳期食譜一般就是多吃點湯湯水水，比如排骨玉米湯，排骨蓮藕湯、豬蹄黃豆湯，各種魚湯，雞湯鴿子湯、幹黃花湯，蛋湯等等，這些湯水注意不要太油膩，要少... [詳細答案]
蝦仁燉豆腐 主料： 豆腐400克、 蝦仁150克、大蔥8克、薑5克、植物油25克、芡粉15克、香油1克、鹽20克 做法：1. 豆腐切成1.5釐米四方小丁;蝦仁挑去泥腸，用料酒、鹽和生粉醃制片刻，洗淨... [詳細答案]
婦女在懷孕期間要多吃富含維生素，多蛋白的食物。如小米、雞蛋、核桃。榛子、胡蘿蔔、香菇、鯽魚、大豆、雞蛋、富含維生素的水果、骨頭湯等。孕吐可以喝些蔬果汁，番茄木瓜蜜汁、鳳梨芹菜蜜汁、蘋果檸檬汁、火龍果... [詳細答案]
養應根據整個孕期不同階段對飲食與營養的需求特點而定. 懷孕期間營養的補充是很重要的，每個階段都有不同的營養需要補充。在早孕的三個月內,胎兒各器官處在分化形成階段,此時又逢噁心,厭食妊娠反應時期,故增... [詳細答案]
在懷孕的時候，身體是會有發胖的跡象，但是如果發胖過快，則應該要注意一下飲食，例如一些含糖量比較高的汽水、巧克力、糖果等最好少吃或者不要吃，不要吃熱量過高的煎炸食物，飲食上要清淡，要補充足夠的蛋白質和... [詳細答案]
