傳統中醫認為紅棗性甘， 歸脾胃經， 有補中益氣， 養血之功效。 同時現代學發現紅棗的營養之豐富， 甚至可同阿膠相媲美。 但吃紅棗時切忌一次性吃太多， 很多人不明白原因， 下面就由小編為您講解紅棗吃多了會怎麼樣。
紅棗吃多了會怎麼樣？
1、紅棗含大量糖分吃多了容易傷牙。
2、吃紅棗時切忌一次性吃太多， 否則容易導致身體內熱積聚， 也就是人們說的上火。
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3、紅棗吃多了還會引起胃酸分泌過多， 誘發胃痛、腹脹等現象。
4、食用過多紅棗容易消化不良， 棗皮纖維含量很高， 不容易消化， 吃時一定要充分咀嚼， 不然會影響消化。
5、過多的棗還容易使人的血糖升高， 不利於心血管的健康。
6、生鮮紅棗進食過多， 易產生腹瀉並將傷害“脾”。
紅棗全身都是寶， 但每日吃棗要控制好一定的量， 才能有效的發揮紅棗的功效， 達到有利於身體健康的目的。
瞭解了紅棗吃多了會怎麼樣， 下面小編為您介紹食用紅棗的一些禁忌。
紅棗飲食禁忌
1、棗不能和動物的內臟一起吃， 因為動物內臟中的銅，
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2、如果正在服用含維生素k的藥物的話， 最好也不要食用棗了， 因為會影響到其的藥效。
3、服用退燒藥， 健胃藥， 驅風藥時也不要吃棗。
4、紅棗不要和黃瓜， 蘿蔔等一起食用。
5、紅棗不要同海鮮一起吃， 容易引起食物中毒。 吃了棗之後也不要馬上吃高蛋白的食物。
6、女性經期不宜吃紅棗， 因為紅棗酸甜， 多吃的話會促進唾液分泌， 從而會使得溫氣聚集在體內， 從而造成水腫等問題， 因此建議女性經期不要食用紅棗， 特別是濕氣重， 水腫的女性。
7、身體不舒服時不要食棗。
那麼紅棗要怎麼吃最健康呢？下面小編為您介紹紅棗的一些食法。
紅棗食用方法
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1、直接吃
不管是生棗還是熟棗都可直接吃， 但是每日食用不可過量。
2、燉湯喝
燉湯時在湯中加幾粒紅棗可提鮮， 同時還可起到補氣的作用。
3、泡水喝
每日用3到5粒的紅棗泡水， 可起到溫中補氣， 強身健體， 補血等多種養生功效。
4、做粥
紅棗也常常被當作一種特殊的材料同蓮子， 銀耳， 百合等一些材料被作成養生粥， 日常常吃的八寶粥事實上也是紅棗的一種吃法之一。
5、做成糖水喝
紅棗木耳， 紅棗糖水都是地方特色的小吃之一。
6、當成糕點吃
很多點心中都可以見到紅棗的身影， 其不僅可以起到點綴的作用， 同時還具有讓糕點更爽口等作用呢！
最後小編要提醒大家， 紅棗雖好吃， 但也要根據科學的食用方法來進行食用， 這樣才能發揮出最大的養生保健的功效。
