番茄味日式蒸蛋
材料：
番茄汁（無鹽）1罐， 雞蛋2個， 牛奶2大勺， 砂糖1/2小勺， 鹽少許， 胡椒少許， 裡脊火腿4片， 西蘭花新芽適量
操作方法：
將火腿切成5mm見方的小丁。
雞蛋打散， 放入牛奶、砂糖、番茄汁後撤少許鹽和醬油， 充分攪勻。
蒸碗裡加入火腿， 澆上步驟2， 蒙上保鮮膜， 用微波爐（500W)加熱4分鐘左右拿出， 之後放置1分鐘o
除去保鮮膜， 加入西蘭花新芽點綴。
相關用戶問答
-
2回答
備孕期飲食上應注意哪些
懷孕期間要吃營養易消化的食物，還要注意補鈣，像瘦肉、蛋、奶、蔬菜水果都要注意補充。 [詳細答案]
-
3回答
備孕期飲食上需要注意什麼呢？
你好。備孕時，飲食上一定要保質營養充足，同時又要膳食結構均衡，要避免挑食、偏食、節食，還要少吃油膩、生冷、辛辣的食物。此外，還要保質飲食的衛生和安全。最好是從孕期三個月開始服用葉酸片，以提高受孕和著... [詳細答案]
-
-
4回答
備孕期飲食上應該注意些什麼？
男女雙方一定是要戒煙戒酒的，懷孕前的飲食不一定要精、多，但是一定要合理。食物應該易於消化、吸收，盡可能的多樣化，男士可以多吃富含維生素C和抗氧化劑的食物，維生素C和抗氧化劑能夠保護精子，減少其受損的... [詳細答案]
-
4回答
懷孕期飲食主要有什麼禁忌呢？
你好。孕期飲食，其實也沒有太多的禁忌，首先是要避免食用引起過敏的食物，這一方面要求孕婦在吃飯的時候要自覺一些。日常飲食中，保持清淡的口味，減少生冷、辛辣、油膩的食物的使用，但是，一定要均衡膳食結構，... [詳細答案]
-
3回答
懷孕期間能吃亞麻酸麼？我想知道孕期飲食的方法。
孕期飲食要特別注意營養的補充，做到營養均衡，粗細搭配，少吃多餐，品種多樣化。多吃優質蛋白較多的食物，供應足量的優質蛋白，能使胎兒的腦細胞增殖良好，有助於胎兒正常的智力發育，同時還要供給充足而適量的維... [詳細答案]
