做法：
大金槍魚2塊（約160g)， 番茄1個（約150g)， 洋蔥1/2個， 大蒜1瓣， 鹽少許， 胡椒少許， 麻油適量， 黑醋1大勺， 醬油1/2大勺
操作方法：
番茄切成4~5mm厚的圓形片狀， 洋蔥縱向切成薄片。
在鋁箔紙上薄薄地塗上一層油， 將洋蔥切片均勻蓋在大眼金槍魚表面， 撤上少許鹽和胡椒。
將魚放在鋁箔紙上並排放上番茄， 撒上大蒜、鹽和胡椒， 澆上一圈油（1/2小勺）。
先上下折疊起鋁箔紙兩端， 再左右折疊起兩端。 按此步驟將另外一塊魚包好。
放進烤箱加熱15分鐘， 保證中間部分被烤熟。
將黑醋和醬油充分攪勻。
將步驟5拿出烤箱盛入器皿， 適量澆淋上步驟6。
懷孕期間要吃營養易消化的食物，還要注意補鈣，像瘦肉、蛋、奶、蔬菜水果都要注意補充。 [詳細答案]
你好。備孕時，飲食上一定要保質營養充足，同時又要膳食結構均衡，要避免挑食、偏食、節食，還要少吃油膩、生冷、辛辣的食物。此外，還要保質飲食的衛生和安全。最好是從孕期三個月開始服用葉酸片，以提高受孕和著... [詳細答案]
男女雙方一定是要戒煙戒酒的，懷孕前的飲食不一定要精、多，但是一定要合理。食物應該易於消化、吸收，盡可能的多樣化，男士可以多吃富含維生素C和抗氧化劑的食物，維生素C和抗氧化劑能夠保護精子，減少其受損的... [詳細答案]
你好。孕期飲食，其實也沒有太多的禁忌，首先是要避免食用引起過敏的食物，這一方面要求孕婦在吃飯的時候要自覺一些。日常飲食中，保持清淡的口味，減少生冷、辛辣、油膩的食物的使用，但是，一定要均衡膳食結構，... [詳細答案]
孕期飲食要特別注意營養的補充，做到營養均衡，粗細搭配，少吃多餐，品種多樣化。多吃優質蛋白較多的食物，供應足量的優質蛋白，能使胎兒的腦細胞增殖良好，有助於胎兒正常的智力發育，同時還要供給充足而適量的維... [詳細答案]
