孕期飲食五個不宜

孕婦不宜高糖飲食

孕媽在懷孕過程中高糖飲食會得妊娠期糖尿病， 妊娠糖尿病會使胎兒巨大、胎兒畸形， 甚至出現死胎， 而且還會因得不到及時的治療， 從而危害孕婦的生命安全， 從而令廣大孕婦膽戰心驚。 血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔， 不利孕期保健。

孕婦不宜高蛋白質飲食

孕期孕婦高蛋白飲食， 會影響孕婦的食欲， 增加胃腸道消化的負擔， 人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質， 容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。

孕婦不宜高脂肪飲食

孕婦長期多吃高脂肪食物， 會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，

孕婦不宜高鈣飲食

孕婦不要盲目吃高鈣飲食， 如：大量飲用牛奶、加服鈣片、維生素D等， 高鈣飲食對胎兒有害無益。 孕婦補鈣過量， 胎兒有可能得高血鈣症， 寶寶出生以後囟門太早關閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動脈窄縮等， 不利寶寶的健康生長發育。 孕婦在妊娠前期每日需鈣量為約800毫克， 後期可增加到約1100毫克， 不需要刻意的補充， 只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

孕婦不宜食用黴變食品

孕婦食用了被黴菌毒素污染的農副產品和食品， 孕婦會出現急性或慢性食物中毒， 甚至危及到胎兒的生命。 孕早期的2-3個月， 是胚胎剛著床發育， 胚體細胞正處高度增殖、分化階段， 黴菌毒素的侵害可使染色體斷裂、畸變， 會產生遺傳性疾病或者胎兒畸形， 有的會使胎兒停止發育而發生死胎或者流產。

在孕期准媽媽有個好的飲食習慣是很重要的， 准媽媽孕期營養要保持合理健康均衡， 這樣才能生出一個健康的寶寶。