孕期飲食影響寶寶皮膚

每位媽媽都希望自己的寶寶聰明漂亮， 如果寶寶皮膚好更能為美麗加不少分。 為了生育漂亮的寶寶， 可得從孕期就開始努力， 那麼孕媽咪吃什麼對寶寶皮膚好呢?

孕期吃什麼對寶寶皮膚好

1.檸檬

許多人都喜歡吃柳丁， 因為維生素C和胡蘿蔔素無“果”能敵， 能軟化和保護血管， 降低膽固醇和血脂;孕媽媽多吃柳丁還能抗氧化抗衰老。

2.香蕉

香蕉中還含有一種特殊的氨基酸能幫助解除憂鬱讓人開心快樂起來， 孕期媽媽吃香蕉能夠保持良好的心情。 香蕉雖好， 但是不可以多吃， 建議孕媽媽一天吃1~2根便好。

3.獼猴桃

富含維生素C， 可干擾黑色素生成， 並有助於消除皮膚上的雀斑。 孕婦吃猴桃注意事項>>

孕婦吃什麼寶寶白?

寶寶變白食材：胡蘿蔔

胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”， 能潤澤肌膚。 它所含的β胡蘿蔔素， 可以抗氧化和美白肌膚， 還可以清除肌膚的多餘角質， 對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效， 蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。 媽媽白了， 寶寶也跟著白起來。

寶寶變白食材：蘋果

所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用， 維生素C能抑制皮膚中黑色素沉著， 常吃蘋果， 可幫助消除皮膚雀斑、黑斑， 保持皮膚細嫩紅潤。 另外， 蘋果含豐富的果膠， 有助腸胃的蠕動， 所含的纖維質可幫助清除體內垃圾， 從而助你排毒養顏。 俗話說，

寶寶變白食材：牛奶

鮮奶也是媽媽們非常喜歡的飲品， 早上起床早餐配鮮奶， 一整天的體力會比較好。 最重要的是， 鮮奶同樣可以美白。 此外， 喝牛奶有助體質健壯， 增強抵抗力， 提供人體必需的氨基酸， 因為有些氨基酸在人體內不能長時間保持。

寶寶變白食材：銀耳

銀耳， 被稱為窮人的燕窩， 銀耳煮糖水， 不知美味滋補， 還可以美白。 銀耳富有天然植物性膠質， 加上它的滋陰作用， 長期服用可以潤膚， 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效， 當然， 寶寶也跟著吸收銀耳的神奇功效。