各位媽媽在孕期飲食需要注意很多方面， 媽媽不瞭解孕期飲食營養知識， 媽媽可以進入星寶寶童書瞭解孕期飲食營養知識， 更好的呵護寶寶的健康。 關於懷孕的營養知識， 知道越早越好麼？
因為只有夫妻雙方都處於最佳的身體狀態， 精子和卵子的品質才會最好；因為母體營養狀況好， 受精卵才會有最良好肥沃的生長土壤， 能更好孕育健康聰明的小寶寶。 因此， 建議準備懷孕的未准夫婦， 最好是在準備懷孕前2～3個月就到專業的營養醫師處進行營養知識的諮詢。 懷孕是人體正常的生理過程，
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合理平衡地飲食， 不挑食不偏食、葷素菜搭配、粗細糧結合， 食物品種多種化， 烹調方式清淡可口， 不進食過多的甜食和油膩食物。 從準備懷孕開始就應該不吸煙、不飲酒及含酒精飲料。 準備做父親的更應注意這些， 否則可能增加懷孕的難度以及增加胎兒畸形、流產的危險。
避免食用刺激性的食物， 如咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料以及過於刺激的調味品。 各種茶飲料比如冰紅茶、生茶等， 也應該避免食用， 孕期情況千變萬化， 每個人的體質和身體狀況也不同， 每人都有自己的個體差異， 要得到針對自己身體狀況的專業營養指導， 可以到產科營養門診就診， 進行諮詢。
如孕前或孕期合併了其它和營養相關的併發症，
