材料：
水果番茄3個（約360g)， 南瓜1/4個（約400g)， 水1/2杯， 醬油1/2小勺， 料酒2大勺， 鹽少許
操作方法：
1、將番茄縱向切成4等份， 南瓜切成4~5cm見方的小丁。
2、將步驟1的材料倒入鍋中， 加入水、醬油、料酒後加熱至沸騰， 用烤箱用紙壓在材料上， 用小火繼續燜煮12分鐘。
3、拿走烤箱用紙， 改用中火煮2分鐘左右， 水收幹後加入鹽調味。
4、放置至不燙的溫度後放入冰箱冷卻， 食用時盛入容器即可。
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秋天多給寶寶吃南瓜有哪些好處啊？可以通便的嗎？南瓜的做法有哪些？謝謝
任何食物都不可過量，否則將影響其他食物攝入，出現營養素攝入不均衡狀況。南瓜可以吃，蒸著吃、煮著吃均可。 [詳細答案]
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備孕期飲食上應該注意些什麼？
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懷孕期間能吃亞麻酸麼？我想知道孕期飲食的方法。
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