孕期飲食真的能左右寶寶的膚色嗎

關於孕期的注意事項有很多， 而孕期飲食則是准爸媽比較在意的。 他們認為孕期飲食一則關係到寶寶的營養， 二則關係到寶寶的膚色。

孕期飲食可以改變寶寶的膚色相傳已久， 很多人認為牛奶、豆腐、蘋果等“白色”食物可以讓寶寶的皮膚變白， 而黑黑的醬油會使寶寶的皮膚也變得黑黑的。

俗話說：“一白遮三醜”， 可見“白”在人們的審美觀念裡佔據了很重要的位置。 所以， 每位父母都希望自家的寶寶可以白嫩白嫩的。 於是， 准爸媽都小心翼翼的對待那些“黑色”食物， 並且每天刻意的喝一些牛奶或吃一些蘋果，

但問題是， 孕期飲食真的能左右寶寶的膚色嗎？

寶寶的膚色， 基本取決於遺傳因素。 在准媽媽懷孕的那一刻， 就已經定了大基調， 剩餘的就受寶寶出生後， 生活環境等後天因素的影響了。

所以說， 想通過孕期飲食改變寶寶的膚色是不太可能的。

那些本身皮膚很白寶寶卻稍微遜色的媽媽， 就不要“反省”自己孕期沒有注意飲食了， 可能是老公膚色不那麼白， 也可能是隔代遺傳， 總之不要自責了。

不過， 孕期注意飲食雖不能改變寶寶膚色， 但也會讓寶寶變得更加漂亮哦。 　

孕期的飲食， 不能改變膚色， 那對寶寶皮膚有影響嗎？這是當然的。

那些牛奶、蘋果等的所謂 “白色”食品， 也是建議多吃的， 不是因為它們能改變寶寶膚色， 而且因為它們含有豐富的營養成分， 有利於准媽媽和胎兒的健康， 其中一項就是寶寶的皮膚健康。

健康的皮膚不僅僅是白， 應該是光滑、細緻、有彈性、癒合能力強。 准媽媽更應該綜合考慮這幾個因素， 而不要拘泥於膚色。

而如果想要寶寶皮膚健康， 孕期飲食要注意什麼呢？不用想那麼多， 均衡飲食就可以了。 在這基礎上， 稍微留意下維生素的攝入， 能對皮膚健康有積極的作用。

維生素A：維生素A能保護皮膚上皮細胞、讓皮膚細緻、濕潤， 增加粘膜的抵抗力。 父母皮膚粗糙的話， 可以多注意攝入。

推薦食物：動物肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿蔔、番茄、綠色蔬菜等。

維生素C：干擾黑色素生成， 增加皮膚彈性， 有利於增強傷口癒合能力。 這裡說干擾黑色素生成， 是在基因決定的膚色基調下， 就算吃再多， 也不能“改變”膚色哦。

推薦食物：獼猴桃、草莓等水果。

維生素B族：維生素B族的種類非常多， 功能也很廣泛， 對皮膚的主要作用是增強皮膚的抵抗力。

推薦食物：粗糧、動物肝臟、水果等。

維生素E：保護皮膚免受紫外線和污染的傷害， 加速傷口的癒合， 增加皮膚的彈性。

推薦食物：堅果、大豆、植物油等。 　

小編說說：吃是准媽媽的一項重要任務， 因為胎兒的營養需要通過媽媽來傳輸， 所以， 吃的健康、均衡， 是對寶寶最大的保護。