十月懷胎期間， 不當的飲食會對母體和胎兒造成不良影響， 所以， 孕婦飲食對於孕媽和胎兒都極為重要。 為了胎兒的健康與安全， 孕期要適當“忌口”。
孕婦飲食禁忌多， 整個孕期除了要孕期忌吃熱性食品， 例如狗肉、羊肉、胡椒粉等食物之外， 還有些水果也不適合孕媽過多食用。 現在， 小編就為你盤點一下孕婦不能吃的水果名單。
孕婦不能吃的水果有哪些？8種水果你一定要謹記：
一、鳳梨
1、對鳳梨過敏的孕婦應該忌吃鳳梨。
2、多吃鳳梨容易引起上火。
3、有潰瘍腎臟病或發燒濕疹的孕婦不宜吃鳳梨。
二、李子
Advertisiment
1、李子吃多了會傷脾胃， 還會腐蝕牙齒。
2、多吃會使人生痰， 甚至發虛熱， 頭昏腦脹。
3、吃李子要當心過敏。
三、木瓜
1、孕婦吃青木瓜可能導致流產。
2、體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。
3、過敏體質的孕婦不能吃木瓜。
四、榴槤
1、會導致血糖升高， 生產巨大兒的幾率增加。
2、孕婦吃榴槤會加重便秘。
3、會引發胎熱， 損害胎兒健康。
五、山楂
1、山楂可促使子宮收縮， 導致流產。
2、有流產史或先兆流產症的孕婦一定要禁吃。
3、喜歡吃酸的孕婦可用櫻桃、蘋果、石榴等代替。
六、杏
1、杏有滑胎作用， 且對牙齒不好。
2、吃杏過多會引起上火、拉肚子。
3、吃杏過多極易長瘡生癤， 引起胃病。
七、桃子
1、多吃會加重燥熱， 造成胎動不安， 引起流產。
2、桃子吃多了會加重孕婦便秘症狀。
3、桃子多吃會加重胃腸道負擔，
Advertisiment
八、桂圓
1、桂圓容易上火， 會增添胎熱。
2、容易引起胃氣上逆、嘔吐。
3、多吃傷陰， 引起腹痛、見紅， 甚至流產早產。
孕期宜吃的水果名單
水果不僅含有豐富的維生素， 而且還有助於美容養顏、排便等功效作用。 所以， 十月懷胎期間， 孕媽一定要多吃水果。 只是， 水果品種這麼多， 究竟哪些水果最適合孕媽食用呢？
TOP1 檸檬
檸檬中含有鈣、磷、鐵及維生素C、B2等多種營養成分， 具有止渴生津、祛暑安胎、健胃、止痛等功能。
TOP2 葡萄柚
葡萄柚的味道酸甜， 果肉豐富又多汁， 吃葡萄柚可以改善胃口， 增進食欲， 葡萄柚適合孕婦和哺乳期食用。
TOP3 金桔
金桔含豐富蛋白質、礦物質、維生素C等等， 可促進身體對鐵物質的吸收， 降低血液中的膽固醇，
Advertisiment
TOP4 芭樂
芭樂含豐富的鉀元素， 可促進體內的新陳代謝、促進排毒、調節體內的酸堿平衡， 保持神經系統的正常。
TOP5 聖女果
聖女果含有果酸、維生素、礦物質、胡蘿蔔素、番茄色素等等， 可以溫肺益肝、健脾胃、止渴等。
TOP6 蘋果
蘋果中含有的磷和鐵等元素， 易被腸壁吸收， 有補腦養血作用， 是非常適合孕婦的溫和水果。
TOP7 獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素C、A以及鉀、鎂、纖維素之外， 還含有其他水果比較少見的營養成分：葉酸等。
TOP8 香蕉
香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子， 有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。 對於緩解便秘也有效。
TOP9 梨子
梨中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。 梨具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。
Advertisiment
TOP10 芒果
芒果果實營養價值極高， 維生素A含量高達3.8%， 比杏子還要多出1倍。 維生素C的含量也超過橘子丶草莓。
