孕期飲食禁忌：孕婦可以吃山竹嗎？

我們都知道， 婦女在懷孕期間的禁忌十分多， 飲食禁忌尤其要遵守。 山竹作為一種特殊的水果， 是否能夠安全的用於孕婦等特殊人群呢?為了解決孕婦能不能吃山竹的問題， 小編幫您分析了山竹的性味及營養價值， 結合了孕媽媽的主要特徵， 幫您找到了最佳的答案， 一起看看吧。

孕婦能吃山竹嗎？

山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質， 應該說從水果中汲取營養成分是十分安全健康的， 孕婦可以通過食用山竹來滋養身體， 而且山竹豐富的營養能夠有助於孕婦及胎兒健康。 但是， 並非所有的孕婦都適宜品味山竹， 孕婦要根據自身體質謹慎食用。 對於體質過硬的准媽媽們來說， 完全可以放心食用山竹， 但也要注意每日食用的量以不超過3個為宜。

相關閱讀：孕婦能吃山竹嗎?

孕婦吃山竹的好處

山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質，

1、滋養身體

山竹含有豐厚的維生素、礦物質， 果肉雪白嫩軟， 吃在嘴裡甜中略酸， 能夠為孕婦補充很多孕期需要的營養。

2、降熱止燥

山竹性寒涼， 有極佳的降熱解燥功效， 和榴槤一起被稱為“夫妻果”， 吃了榴槤之後， 再吃幾個山竹可以清熱， 既補益身體， 又不會上火。

3、改善皮膚

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。 中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。 對於平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦來說， 常吃山竹可以清熱解毒， 改善皮膚。

值得注意的是， 並非所有的孕婦都適宜品味山竹，

孕婦吃山竹的注意事項

1、山竹中糖分較高， 因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦不要吃。

2、山竹中含有較高鉀質， 患有腎病和心臟病的孕婦要少吃

3、山竹性寒涼， 因此體質虛寒的孕婦要少吃

4、山竹富含纖維素， 過多食用會引起便秘， 便秘的孕婦要注意。

5、山竹不能喝和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃， 如果孕婦擔心山竹的寒涼對身體有傷， 可以煮著吃或是做菜， 水果也可以入菜的。

6、孕婦能吃山竹， 但是必定要注意數量和方法， 每日食用山竹不超過3個為宜。