體內的胎兒， 透過胎盤從你的血液中攝取所需的全部養分。 懷孕期間你所吃所喝的每一樣東西， 幾乎都會經由胎盤進入胎兒的血液， 因此務必注意你的飲食。
懷孕時， 你需要健康而均衡的飲食， 因為身體需要養分來照顧成長中的胎兒。
什麼是均衡飲食？
均衡飲食包括充分的水果與蔬菜， 以及碳水化合物（可以從米飯、麵食或馬鈴薯中攝取）和蛋白質（來自肉、魚和一些豆類）。
懷孕時， 還需要確保飲用充分的果汁與水分。 但是得避免含糖、起泡飲料， 茶和咖啡。
癖好某些食物怎麼辦？
懷孕時， 你可能發現你非常想吃某些食物，
你好，建議飲食上還是要以清淡為主，一般建議孕期儘量少吃辣，是擔心孕期吃辣會刺激到孕婦的腸胃造成不適，並且會通過血液迴圈刺激到胎兒的生長發育。但一方水土養一方人，假如你習慣吃辣的話，一般吃辣也沒什麼問... [詳細答案]
你好。在孕期，因為內分泌的改變，可能會引起糖代謝或糖耐量的降低，所以容易出現妊娠糖尿病。此時應該在均衡飲食的基礎上，嚴格控制糖、鹽、脂肪和澱粉等的攝入量，以減少糖代謝的負擔。至於家裡有糖尿病史的孕婦... [詳細答案]
孕期不能吃泡面，期間要注意主、副食品的搭配，各種營養物質之間的比例要合理。瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等富含蛋白質和維生素的食物，多食用對身體有好處，也可以多吃豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等食物，鋅... [詳細答案]
懷孕期間孕婦的的飲食要求少量多餐，體重最好一周長一斤。飲食規律是一天三餐，還可以加2-3餐的點心，吃什麼沒關係，但是不能挑吃，適當營養，即時是喝半瓶奶、吃一個雞蛋也可以，主食一定要少。 破壞葉酸的食... [詳細答案]
你好，孕期飲食需要清淡，營養均衡，不要吃生冷和刺激性的食物，作為配菜來說這些佐料影響不大；秋季孕婦要注意多吃些清炒類、湯類食物，以防上火便秘，並且防秋燥可以多吃些應急水果，注意均衡的營養攝取，不用太... [詳細答案]
