育兒應該從胎兒時期開始， 而且必須要從胎兒的身體和心靈的健康來考慮育兒。 在這裡， 介紹一下懷孕期間在飲食方面應該注意的事項。
首先， 對於胎兒來說， 水是其主食， 因為他們是在羊水中發育長大的。 然而， 最近經常聽說“沒有一位孕婦的羊水是乾淨的”。
在這裡， 我們必須要知道自來水不是優質的水， 它含有帶致突變性物質。 所謂帶致突變性物質是指會導致遺傳基因突然發生變異的物質， 若是持續飲用這樣的水， 生出畸形、有先天障礙的孩子的幾率會變得很高。
若是喝了真正優質的水，
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另外， 孕婦攝入的鹽不能是餐桌常用的精製食鹽， 而是要攝取天然鹽。 因為精製食鹽是純粹的鈉鹽， 破壞了鎂的平衡， 會導致羊水成分異常。 而由於不科學地攝入水和鹽， 很容易導致流產。
當然了， 不只是水和鹽， 孕婦所吃的食物若是不好， 一旦進入大小腸， 會在那裡發生異常發酵， 生成有害物質， 其結果便是羊水也受到了污染。
所以， 讓我們注意孕婦的飲食吧！盡可能避免肉食， 改以素食為主會更好。 因為肉食很容易污染血液， 而蔬菜等素食則具有清潔血液的作用。
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讓我們多留意“豆芝裙蔬魚菌薯”吧。 “豆”是豆類， “芝”是芝麻， “裙”是裙帶菜等海藻類， “蔬”是各種蔬菜， “魚”是各種魚類， “菌”是香菇等菌類， “薯”是馬鈴薯等薯類。
讓我們用心為胎兒創造一個健康成長的環境吧！
