大豆營養極為豐富， 特別要向孕媽咪推薦， 黃豆富含人體必需的8種氨基酸， 有“植物蛋白之王”的美稱， 還富含多種維生素和微量元素。
材料：
花蛤……200g， 黃豆……50g， 薑片……3片， 蔥花……少量， 鹽、油……適量
做法：
1、將花蛤放入清水中， 滴兩滴油， 加入少許鹽攪勻， 浸泡1個小時， 使花蛤吐沙。 黃豆用清水泡發(4~6小時)。
2、將黃豆沖去浮皮， 煮熟。
3、鍋中倒入少量油， 燒熱後放入薑片爆香， 倒入花蛤， 翻炒至開殼後加水， 開鍋後加入黃豆， 加鹽再煮3分鐘， 出鍋前撒上蔥花即可。
再有寶寶的期間，應注意孕婦營養，但如果孕前或懷孕期出現對食物過敏時，應盡可能躲避過敏食物；若孕期出現感染，要合理用抗生素；若胃腸不適，應用活性益生菌。有研究表明，孕末3個月服益生菌，可以預防今後嬰兒... [詳細答案]
孕婦不宜高脂肪飲食：脂肪本身雖不會致癌，但長期嗜食高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。 ... [詳細答案]
你好，建議飲食上還是要以清淡為主，一般建議孕期儘量少吃辣，是擔心孕期吃辣會刺激到孕婦的腸胃造成不適，並且會通過血液迴圈刺激到胎兒的生長發育。但一方水土養一方人，假如你習慣吃辣的話，一般吃辣也沒什麼問... [詳細答案]
海鮮不宜與富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃，至少應間隔2個小時，因為鞣酸會破壞海鮮中的優質蛋白，大大降低海鮮的營養價值。 [詳細答案]
孕期不同，孕婦對鈣的需要也是不同，所以，孕婦補鈣一定要講究科學，才能更好地保證胎兒和孕婦對鈣的需求。孕婦補鈣最佳方法是食補加優質鈣劑補充，每天早、晚喝牛奶各250克，可補鈣約600毫克，牛奶是孕婦補... [詳細答案]
