孕期養成良好的生活方式 遠離自然流產

由懷上寶寶那一刻開始， 媽媽們每天都萬分呵護著肚子， 期盼著寶寶的順利誕生， 可是還是有些媽媽不小心就自然流產了， 這是為什麼呢？到底要怎麼做才能避免自然流產的發生呢？下面一起來看看。

自然流產是孕媽媽的不幸， 目前引起自然流產的原因有哪些呢？
引起自然流產的原因
1.遺傳因素。 由於染色體的數目或結構異常所致的胚胎發育不良， 是流產最常見的原因， 在占全部妊娠15%~20%的自然流產中， 遺傳因素可占60%~70%。 ， (流產兒染色體異常占50%~60%， 夫婦一方或雙方有染色體異常的約占10%)。 由此可見， 遺傳因素是自然流產的最主要的元兇， 尤其是懷孕頭3個月內的流產。
2.外界不良因素的影響。 大量吸煙(包括被動吸煙)、飲酒、接觸化學性毒物、嚴重的噪音和震動、情緒異常激動、高溫環境等一切可導致胎盤和胎兒損傷的因素都可造成流產。
3.母體疾病。 母體患任何不利胎兒生長發育的疾病都可造成流產。
4.父方因素。 有關研究顯示， 大約有10%~15%的男性精液中含有一定數量的細菌， 可影響孕婦使胚胎流產， 近來發現有一種無症狀的菌精症可導致孕婦流產。
避免自然流產的發生
為了寶寶， 孕媽媽們在孕期要改變生活方式、避免自然流產的發生。
（1） 生活規律：調整作息時間， 適當運動， 每日保證睡眠8小時。 避免熬夜， 作息不規律等情況。 調整工作狀態， 避免過大工作壓力。
（2） 保持心情舒暢， 情緒穩定 。
（3） 注意個人衛生：多換衣， 勤洗澡。 特別要注意陰部清潔， 防止病菌感染。 衣著應寬大， 腰帶不宜束緊。
（4） 選擇合適的飲食：食物要易於消化。 尤其選食富含各種維生素及微量元素的食品， 如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。
（5） 慎戒房事：對有自然流產病史的孕婦來說， 妊娠三個月以內應避免房事。
（6） 定期做產前檢查：妊娠早期就應開始定期進行產前檢查， 以利醫生及時發現和處理異常情況， 並可指導孕期保健。
（7） 曾發生自然流產患者， 一旦再次妊娠應儘早就診。
（8）要做遺傳學檢查， 夫婦雙方同時接受染色體的檢查。
（9）做血型鑒定包括Rh血型系統。
（10）有子宮內口鬆弛的可做內口縫紮術。
（11）針對黃體功能不全治療的藥物使用時間要超過上次流產的妊娠期限(如上次是在孕3月流產， 則治療時間不能短於妊娠3月)。
（12）有甲狀腺功能低下， 要保持甲狀腺功能正常後再懷孕， 孕期也要服用抗甲低的藥物。
（13）男方要做生殖系統的檢查。 有菌精症的要治療徹底後再使妻子受孕。
（14）避免接觸有毒物質和放射性物質的照射。