孕期養生 記牢四不要

准媽媽在懷孕期間需要注意身體的護理， 這樣才能生出健康漂亮的孩子。 對於每個家庭而言， 即將帶來的小寶貝都是大家的期盼， 家人都希望養出一個健康美麗的孩子來， 下面向父母們介紹一些孕期護理的方法， 父母可以多多參照， 讓自己瞭解一些孕期知識。

1、不要生病

在懷孕的過程中， 一定要注意保暖， 在冬季多穿衣服， 夏季也不要穿的過少， 否則都會使得自己的身體著涼而生病， 這會對自己的胎兒特別的不好， 影響孩子的健康。 另外， 在懷孕初期， 女性的體溫上升， 不要認為自己是發燒了就急於去吃藥，

2、不要長期疲勞

對於孕期的媽媽而言， 憂思多慮是最不可取的事情。 孩子是可以感受到母親的情緒的， 如果你愁思較多的話， 孩子也會跟著發育不良， 所以， 在平時要注意保持好愉悅的心情， 這樣才能讓寶寶成長的更加健康。

3、不要忽視補鈣

在飲食中要注意補充鈣質， 維生素， 這些營養元素會隨著母乳進入孩子的體內， 讓寶寶變得更加健康， 而且鈣質有益於讓寶寶長出堅固的牙齒， 維生素也可以促進身體對鈣質的吸收， 而且可以促進身體的健康發育， 母親可以多吃些魚， 肉， 蔬菜等食物， 如果孕吐的話， 可以選擇清淡的口味， 千萬不要常吃火鍋燒烤這類食物，

4、不要用化妝品

化妝品中都含有大量的化學物質， 會刺激到孩子， 所以， 在平時母親要儘量避免化妝品， 高跟鞋， 如果一定要使用的話， 最好使用純植物的， 這樣不會損害到胎兒。

母親在孕育孩子的時候是個艱辛的過程， 應該注意以孩子的健康為主， 另外， 在孕晚期也要注意休息， 精神飽滿才能有力氣生個健康的孩子。 如果在孕晚期身體有什麼不適的話， 要立即去醫院檢查， 醫生會給予你最好的妊娠方案。