孕期養生千萬“不要”這四項

在懷孕期間， 每個家庭都想生一個健康又漂亮的孩子來， 那麼媽媽在懷孕期間的養生就是全家的重中之重了， 下面就一起來瞭解一下孕期的一些基本常識吧。

1、不要生病

在懷孕期間最主要是安全渡過一個美麗的十個月， 當然是不能生病最好了， 所以冬天的時候要注意保暖， 不要感冒， 夏天的時候也要注意在空調房裡要添衣， 不要坐在空調機旁， 生病呢會對胎兒的身體健康會有影響的， 在懷孕初期， 媽媽的體溫會有些上升的現像， 並不屬於發燒， 所以媽媽在這一期間， 不要因為體溫升高而去吃一些退燒藥之類的，

2、不要長期疲勞

平時要注意多休息， 如果是工作的女性， 一定要坐了一段時間後站起來運動一下， 中午時也要及時的利用時間來休息下， 同時孕期也要注意情緒， 媽媽有一個好的情緒， 寶寶才會健康的成長。

3、不要忽視補鈣

鈣、維生素這些營養元素會通過母體傳送到胎兒體內， 幫助胎兒成長， 鈣幫助胎兒骨頭和牙齒的生長， 維生素可以幫助寶寶吸收鈣， 媽媽可以都吃些魚， 肉， 蔬菜等食物， 如果還在孕吐中， 可先吃些清淡的飲食， 等過了一時間段再多吃一些這些食物，

4、不要用化妝品

在懷孕期間不要使用含有化學成份的化妝品， 媽媽們最好是不要在化彩妝了， 可以化個淡妝， 而且要選擇純天然植物的化妝品， 同進也要把緊身褲、高跟鞋之類的衣物收起來， 穿一些讓身體舒服些的衣服與鞋子。

媽媽在孕育寶寶時， 是非常辛苦的， 希望家人與朋友給給予媽媽更多關愛與理解， 同時媽媽也要儘量以孩子的健康為前題， 儘量多休息， 保持愉悅的心情， 到了晚期身體有什麼不舒服就要及時去醫院進行檢查， 避免一切意外的發生。