孕期的婦女出現貧血的現象是非常普遍的， 由於孕婦受到一些生理因素的影響， 可使血液中的血紅蛋白相對降低、或鐵、葉酸、維生素等營養物質攝入不足引起血紅蛋白不足， 當孕婦的血紅蛋白低於一定數值時即出現貧血。
為了讓孕媽媽能夠輕鬆解決孕期貧血問題， 小編為您整理了孕期養血食療， 希望對您有所幫助。
紅棗黑木耳湯的做法
主料：黑木耳15克， 紅棗15個。
配料：冰糖
製作方法：
將黑木耳、紅棗用溫水泡發放入小碗中， 加水和適量冰糖， 再將碗放置蒸鍋中， 蒸1小時。
用法：每日服2次， 吃木耳、紅棗，
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功效：清熱補血， 適用于貧血患者。
豆腐豬血湯的做法
主料：豆腐250克， 豬血（羊血、牛血也可）400克， 大棗10枚。
製作方法：
將大棗洗淨， 與豆腐、豬血同放入鍋中， 加適量水， 煎煮成湯。
用法：飲湯， 食棗。 15日為1療程。
功效：補血， 適用于婦女產後貧血。
蔥蛋裡脊的做法
主料：豬裡脊肉400克， 雞蛋2個，
配料：料酒50毫升， 植物油500毫升， 澱粉20克， 蔥段20克， 薑片10克， 醬油12毫升， 味精、食鹽適量。
製作方法：
將醬油、味精、食鹽、料酒、蔥段、薑片製成汁。 把裡脊肉去筋， 切成0.4釐米厚的片， 兩面拿刀劃成十字花， 切成0.8釐米寬、2.5釐米長的片， 裝在涼水碗中， 棄水， 把蛋黃、澱粉放水， 攪勻。 油鍋燒到三成熱， 把裡脊肉炸成金黃色， 調料汁淋在肉上， 略炒即可。
用法：隨餐食用。
功效：補腎、養血、養氣， 適用于貧血患者。
