孕期骨盆區疼痛怎麼辦？

孕中晚期的准媽媽臀部周圍常常會有一些不適， 甚至疼痛。 哪些不適是生理性的， 是正常的?哪些疼痛是病理性的， 需要治療的?聽了專家的建議， 你就可以根據自己的感覺再作出判斷。

盆區疼痛和孕婦腰酸背痛有關嗎?

准媽媽經常會有些“腰酸背痛”， 特別是肚子和屁股這兩個部位經常會有些不適。 其實， 這些往往都是骨盆和它周圍的區域出現了問題， 我們把這些部位統稱為盆區。

什麼是盆區? 盆區， 指的是骨盆及其周圍的神經和韌帶。 兩根髖骨， 它們與背部的楔形骨(稱為骶骨)相連。 在身體前部，

恥骨前聯合部將兩根髖骨連在一起， 它們一起形成了一個盆狀的結構， 成為骨盆。 骨與骨直接的關節通過緊密的韌帶相連， 這意味著在正常情況下很少會出現移位元的情況。

懷孕後， 盆區關節會發生什麼變化?

為了讓寶寶盡可能順利地通過骨盆， 母親體內會產生一種恥骨鬆弛激素， 它可以軟化骨盆內的韌帶。 韌帶鬆弛會導致關節比沒有懷孕的時候更容易出現位置的移動。 正是這些關節位置的移動很容易導致疼痛。

盆區痛的症狀是什麼?

疼痛經常出現在一側， 而且可能集中在臀部區域。 疼痛有時會從一側突然轉換到另一側， 或者伴隨著背痛。 也可能是臀部或者腿後部往下的方向會感到劇痛。 如果伴有刺痛或者麻木，

並且疼痛延伸到了膝蓋， 那就很可能是坐骨神經痛， 而不是盆區痛。 坐骨神經痛時臀部也會感到疼痛， 一條腿或者雙腿感到虛弱無力， 甚至無法抬起腿來， 尤其是在著的時候。

引起盆區痛的原因是什麼?

大致可分為以下五種原因：

1. 盆區骨關節疼痛。 這種原因導致的疼痛並不是很厲害， 一般只是感覺到腰酸。 通常發生在孕中期到孕晚期。 與懷孕後韌帶鬆弛有關， 是孕激素分泌導致的後果。 可通過補鈣、曬太陽和適當的運動緩解疼痛。

2. 恥骨聯合分離。 這種原因導致的疼痛非常劇烈， 甚至疼得不能動。 一般發生在孕晚期。 應該及時就醫。

3. 異常妊娠導致的疼痛。 如果發生早產、流產或是妊娠合併發生消化道疾病、闌尾炎等，

會感覺腹部有下墜感， 有時會伴有疼痛。 孕期任何時候都可能發生。 需要立即到醫院就診。

4. 坐骨神經痛。 是由於炎症或脊骨錯位時坐骨神經受到壓迫而造成的， 疼痛從臀部向腿部延伸， 有時伴有刺痛感。 一般發生在孕中期， 孕晚期可能會好轉。 研究顯示， 大概有1%的准媽媽會在孕期出現坐骨神經痛。

5. 炎症引起的疼痛。 這種疼痛並不多見， 一般發生在那些患有慢性盆腔炎或有過手術史的准媽媽身上。 因為手術的傷口在懷孕後受到牽拉、導致粘連， 所以會出現疼痛。 一般發生在孕中晚期。

盆區痛會影響分娩嗎?

只要聽取正確的建議， 一般的盆區痛極少會對分娩造成影響。 可能的話， 儘量不要仰躺著分娩， 站姿或跪姿分娩都能保護骨盆關節，

而且一般來說感覺會更舒服一些。 如果選擇坐著分娩， 那就盡可能坐直， 以便於兩腿分開。

疼痛多久會消失呢?

盆區痛一般在分娩後不會迅速消失， 產後的持續治療非常重要。 大約50%的女性在分娩12周之後仍會感覺到疼痛， 不過分娩之後的疼痛比懷孕期間減輕了許多。 少部分女性會長期感到疼痛， 但如果她們接受了正確的建議和治療， 出現這種情況的可能性就會非常小了。 不過， 在經期來臨之前骨盆還會感到輕微的不適， 這是很正常的現象， 因為此時體內產生的激素會起到類似恥骨鬆弛激素的作用。