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孕期骨盆痛是缺鈣嗎?

人體的骨盆是由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨組成。 骨盆的骨與骨之間, 由骨盆前面的恥骨聯合和後面的骶髂關節、骶尾關節和兩對骶結節韌帶、骶棘韌帶連接。 由幾塊骨頭緊密圍成的骨盆就像是一塊骨頭一樣發揮著作用, 尚未妊娠的婦女, 骨盆關節不活動, 因而不會出現疼痛。 而一旦女性在妊娠10周左右時, 卵巢分泌一種叫“鬆弛素”的物質, 鬆弛素使骶髂關節和恥骨聯合的纖維軟骨及韌帶變得鬆弛柔軟, 骶髂關節和恥骨聯合變寬、活動性增加。 到妊娠後期恥骨聯合平均增寬0.3—0.4釐米, 骶尾關節後移可達2釐米,

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以利於分娩時胎兒通過骨產道。 但如果韌帶過度鬆弛, 就會使恥骨聯合分離, 骶骨不能固定左、右髂骨, 骨盆缺乏穩定性, 孕婦在行走、坐立、上下樓梯、翻身時, 骨盆的各骨就會出現各自移動, 牽拉恥骨間的纖維軟骨、韌帶, 從而引起恥骨和骶髂關節疼痛, 嚴重時疼痛還會放射到大腿根部或會陰部, 甚至造成孕婦行動困難, 其實這與妊娠期缺鈣與否是沒有關係的。

女性如果在妊娠期出現了骨盆疼痛, 不要緊張, 適當臥床休息, 避免長時間的站立、行走、久坐;減少上下樓梯及走斜坡路;平時適當做些屈伸大腿的活動;在恥骨聯合部位進行適度的按摩, 使恥骨聯合韌帶放鬆。 還可用寬布環形包紮骨盆, 也可穿尺寸合適的保健褲,

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以相對固定骨盆, 減少骨磨擦和韌帶的牽拉, 減輕疼痛症狀。 此外, 孕期營養要適度、均衡, 以免因營養過剩胎兒肥胖胎頭過大, 在分娩時加重恥骨的分離。 同時, 要預防便秘, 以免增加腹壓。 要特別注意不可隨便服用止痛藥物或貼止痛膏藥, 確需服藥止痛時, 必須在醫生的指導下服用, 症狀嚴重的可住院等待分娩。 骨盆疼痛一般在產後24小時後, 可逐漸減輕直至消失, 少數產婦骨盆疼痛症狀在幾個月後消失。

孕婦骨盆區疼痛什麼時候會加重?

你平躺、翻身、走路和從座位上站起來時, 疼痛通常會加劇。 晚上經常會疼得更厲害, 而且, 往往白天活動越多, 夜晚疼痛得越頻繁越明顯。 分開兩腿的動作可能會讓你非常疼,

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特別是當你正放鬆地坐著或平躺時。

盆區痛會影響分娩嗎?

只要聽取正確的建議, 一般的盆區痛極少會對分娩造成影響。 可能的話, 儘量不要仰躺著分娩, 站姿或跪姿分娩都能保護骨盆關節, 而且一般來說感覺會更舒服一些。 如果選擇坐著分娩, 那就盡可能坐直, 以便於兩腿分開。

疼痛多久會消失呢?

盆區痛一般在分娩後不會迅速消失, 產後的持續治療非常重要。 大約50%的女性在分娩12周之後仍會感覺到疼痛, 不過分娩之後的疼痛比懷孕期間減輕了許多。 少部分女性會長期感到疼痛, 但如果她們接受了正確的建議和治療, 出現這種情況的可能性就會非常小了。 不過, 在經期來臨之前骨盆還會感到輕微的不適,

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這是很正常的現象, 因為此時體內產生的激素會起到類似恥骨鬆弛激素的作用。

如果疼痛非常劇烈該如何治療?

如果經常發生盆區痛, 可以帶一個能起到支撐骨盆作用的腹帶。 大約80%的准媽媽在使用腹帶之後疼痛症狀都會有明顯地改善, 而且只要需要, 可以長期安全地佩戴它。 鍛煉(特別是鍛煉腹部和骨盆底部的肌肉)是治療中很重要的一部分, 它有助於提高骨盆和背部的穩定性。 但切記運動的時候, 動作要輕柔。 醫生還建議, 可以留意一下白天的活動與盆區痛發生的聯繫。 看看怎樣既保證白天的正常活動又能減少疼痛。

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