孕期骨盆痛是缺鈣嗎？

人體的骨盆是由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨組成。 骨盆的骨與骨之間， 由骨盆前面的恥骨聯合和後面的骶髂關節、骶尾關節和兩對骶結節韌帶、骶棘韌帶連接。 由幾塊骨頭緊密圍成的骨盆就像是一塊骨頭一樣發揮著作用， 尚未妊娠的婦女， 骨盆關節不活動， 因而不會出現疼痛。 而一旦女性在妊娠10周左右時， 卵巢分泌一種叫“鬆弛素”的物質， 鬆弛素使骶髂關節和恥骨聯合的纖維軟骨及韌帶變得鬆弛柔軟， 骶髂關節和恥骨聯合變寬、活動性增加。 到妊娠後期恥骨聯合平均增寬0.3—0.4釐米， 骶尾關節後移可達2釐米，

以利於分娩時胎兒通過骨產道。 但如果韌帶過度鬆弛， 就會使恥骨聯合分離， 骶骨不能固定左、右髂骨， 骨盆缺乏穩定性， 孕婦在行走、坐立、上下樓梯、翻身時， 骨盆的各骨就會出現各自移動， 牽拉恥骨間的纖維軟骨、韌帶， 從而引起恥骨和骶髂關節疼痛， 嚴重時疼痛還會放射到大腿根部或會陰部， 甚至造成孕婦行動困難， 其實這與妊娠期缺鈣與否是沒有關係的。

女性如果在妊娠期出現了骨盆疼痛， 不要緊張， 適當臥床休息， 避免長時間的站立、行走、久坐;減少上下樓梯及走斜坡路;平時適當做些屈伸大腿的活動;在恥骨聯合部位進行適度的按摩， 使恥骨聯合韌帶放鬆。 還可用寬布環形包紮骨盆， 也可穿尺寸合適的保健褲，

以相對固定骨盆， 減少骨磨擦和韌帶的牽拉， 減輕疼痛症狀。 此外， 孕期營養要適度、均衡， 以免因營養過剩胎兒肥胖胎頭過大， 在分娩時加重恥骨的分離。 同時， 要預防便秘， 以免增加腹壓。 要特別注意不可隨便服用止痛藥物或貼止痛膏藥， 確需服藥止痛時， 必須在醫生的指導下服用， 症狀嚴重的可住院等待分娩。 骨盆疼痛一般在產後24小時後， 可逐漸減輕直至消失， 少數產婦骨盆疼痛症狀在幾個月後消失。

孕婦骨盆區疼痛什麼時候會加重?

你平躺、翻身、走路和從座位上站起來時， 疼痛通常會加劇。 晚上經常會疼得更厲害， 而且， 往往白天活動越多， 夜晚疼痛得越頻繁越明顯。 分開兩腿的動作可能會讓你非常疼，

特別是當你正放鬆地坐著或平躺時。

盆區痛會影響分娩嗎?

只要聽取正確的建議， 一般的盆區痛極少會對分娩造成影響。 可能的話， 儘量不要仰躺著分娩， 站姿或跪姿分娩都能保護骨盆關節， 而且一般來說感覺會更舒服一些。 如果選擇坐著分娩， 那就盡可能坐直， 以便於兩腿分開。

疼痛多久會消失呢?

盆區痛一般在分娩後不會迅速消失， 產後的持續治療非常重要。 大約50%的女性在分娩12周之後仍會感覺到疼痛， 不過分娩之後的疼痛比懷孕期間減輕了許多。 少部分女性會長期感到疼痛， 但如果她們接受了正確的建議和治療， 出現這種情況的可能性就會非常小了。 不過， 在經期來臨之前骨盆還會感到輕微的不適，

這是很正常的現象， 因為此時體內產生的激素會起到類似恥骨鬆弛激素的作用。

如果疼痛非常劇烈該如何治療?

如果經常發生盆區痛， 可以帶一個能起到支撐骨盆作用的腹帶。 大約80%的准媽媽在使用腹帶之後疼痛症狀都會有明顯地改善， 而且只要需要， 可以長期安全地佩戴它。 鍛煉(特別是鍛煉腹部和骨盆底部的肌肉)是治療中很重要的一部分， 它有助於提高骨盆和背部的穩定性。 但切記運動的時候， 動作要輕柔。 醫生還建議， 可以留意一下白天的活動與盆區痛發生的聯繫。 看看怎樣既保證白天的正常活動又能減少疼痛。