孕媽媽在孕期可以多加運動，
那麼，
孕婦體操什麼時候開始比較合適呢。
從妊娠初期就可以開始進行；
在妊娠第19周（第5個月）左右之前， 要先從腿部的運動或放鬆等比較輕鬆的體操開始， 再慢慢地增加體操種類；
做每種體操時， 要有充分的時間， 慢慢進行鍛煉， 一般反復做3次左右就可以了；
如果感到肚脹， 需馬上停止。
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