散步
散步是孕早期最適宜的運動。 散步有利於呼吸新鮮空氣， 可以提高神經系統和心、肺功能， 促進全身血液迴圈， 增強新陳代謝， 加強肌肉活動；肌肉能力的加強， 為正常順利分娩打下了良好的基礎。 所以散步是增強孕婦和胎兒健康的有效運動方式， 孕婦應堅持每天都要散步。
做孕婦體操
孕婦做體操運動， 除有利於解除疲勞、增強肌力外， 也可使胎兒的身心得到良好的發育。 體操運動專案是多種多樣的， 孕婦可以根據自己的環境條件與身體狀況自行選擇體操項目進行鍛煉。
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孕期做瑜伽好嗎？做孕期體操對分娩有用嗎？
孕婦腰痛可以做瑜伽，懷孕期間很多女性都有腰背痛的現象，如果處理不好，甚至會一直延續到產後。這是因為懷孕後肚子往前突，導致腰椎曲度增加，當腰曲過度增加後甚至會壓迫腰椎間盤導致坐骨神經受壓，進而發生坐骨... [詳細答案]
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懷孕檢查出了多胞胎，對於准媽媽來說怎麼保養？
對於多胞胎的准媽媽來說，多胎妊娠，就需要承擔多倍的風險。尤其是懷有三胎以上的孕婦，危險可以說是隨時存在的。多胎妊娠存在的併發症包括：流產、胎兒畸形、貧血、妊娠高血壓、前置胎盤、雙胎輸血綜合症等。所以... [詳細答案]
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孕期體操是不是有助於分娩？可以做嗎？
對於懷孕中的女性，適量的運動是非常必要的。有的准媽媽因為妊娠中過於保護身體，而產生運動不足的現象。有因為胎兒而吃得太多，發生過胖的情形。這些對生產都會造成很大的難度。所以，我們提倡懷孕中的女性☆禁☆學習著... [詳細答案]
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孕期進行胎教的好處有哪些？
所謂胎教，簡單來講就是懷孕期間准媽媽要補充足夠的知識，去認識和瞭解周圍環境對寶寶的影響，以指導准媽媽如何在孕程中讓自己的身體和心理都能與寶寶共同成長。它不僅可以激發寶寶的智力潛能，同時，在准媽媽的良... [詳細答案]
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孕期需要每天進行胎教嗎，應多長時間合適呢？
孕期堅持給寶寶做胎教有助於促進寶寶腦部發育，體感智力，一天一個小時就可以，講故事，聽音樂，畫畫，外出散步，跟胎兒說話都是很好的胎教方法，為了寶寶更加聰明，孕期胎教很有必要。 [詳細答案]
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