做孕期體操時，
請注意以下五點
1、開始時不要勉強自己， 做操次數可依身體狀況而定， 以後可逐日增加運動量。
2、做完一遍體操後如果感到累， 就應該適當減少運動量。 運動適量的感覺為：身體微微發熱， 略有睡意。
3、肚子發脹、生病等身體不舒服的時候， 可酌減體操的種類、次數、強度等。
4、早晨不要做操， 沐浴後可以。
5、貓姿與電梯式體操會使胎兒在腹中逆轉， 所以懷孕8~9個月時不要做。
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