孕婦懷孕期間體重有所變化很正常。 但是如果控制得不好， 出現超標或者過輕的情況， 意味著孕婦的身體狀況不是很健康， 而且從另一個角度上來說， 對胎兒的成長發育也不利。 那麼， 孕婦該如何控制體重呢？若是體重超標或者偏低， 該怎麼辦？
一、孕婦體重對胎兒的影響
1體重超標
孕婦懷孕期間體重增加過多過快， 表明胎兒發育太快太大， 容易形成巨嬰， 對分娩造成一定的困難。 而且， 孕婦自身還有可能患上妊娠高血壓。
2.體重偏低
孕婦的體重增長不達標， 出現體重偏低的情況， 那麼可能是營養補充不足或者飲食搭配不當，
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二、孕婦體重異常怎麼辦？
1.體重超標
懷孕期間出現體重超標、體重增長過快的現象， 孕婦要學會調節一下飲食習慣和食物營養搭配， 儘量減少過多地攝入碳水化合物， 少吃甜食， 平時多吃新鮮的蔬果， 不要偏好於肉食。 此外， 適當地參加一些運動， 促進腸道蠕動， 這樣可以緩解體重超標的情況。
2.體重偏低
體重偏低， 或者是體重增長不達標的孕婦， 平時要多吃一些含有碳水化合物和蛋白質的生物， 休閒時間可以吃些零食牛奶， 情況嚴重者可以讓醫生開一些輔助的營養藥物來調理。
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三、孕婦如何控制體重？
1.多吃新鮮蔬果， 少吃煎炸油膩等垃圾食品。 一般出現體重超標的情況比較多， 對於這些孕婦來說， 最好平時是少吃一些高熱量的垃圾食品， 不僅不利於健康， 而且還會使體重飆升， 而適當多吃水果好處多， 也對體重的影響不大。
2.不吃含酒精的食物或者飲品。 含有酒精的食物或飲品， 對胎兒的發育無益處， 而且， 可能會對孕婦的體重也造成一定的影響。
3.對照孕婦體重增長表控制體重。 孕前期一般會增重兩公斤， 孕中期增重五公斤， 孕晚期增重五公斤。 當然， 這只是個參考值， 只要孕婦的體重增長幅度不要過於誇張， 而且自身身體狀況和胎兒的發育健康正常那就可以了。
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准媽們一定要多注意上述事項， 以便使體重最適中。
