懷孕後大補的錯誤觀念， 導致准媽媽患上妊娠糖尿病的越來越多， 醫生提醒， 在懷孕第24周和第28周， 孕婦要到醫院進行血糖測定，
Advertisiment
體重增加30公斤 准媽媽患糖尿病
女性懷孕期間對糖的吸收能力增強， 代謝能力相對減弱， 如果期間吃飯多又不運動， 就會導致大量糖分無法代謝， 造成血糖升高。
除了飲食不當， 有糖尿病家族史、孕期血糖檢測多次超標、年齡在30歲以上、體重大於90公斤、反復自然流產以及胎兒偏大或羊水過多， 都是患妊娠糖尿病的高危因素。
孕24周、28周別忘篩查糖尿病
孕期怎麼吃?如何預防妊娠糖尿病?除了遺傳等難以控制的因素， 孕婦要學會合理飲食。
醫生介紹說：由於孕婦在空腹時很容易饑餓， 可採取少食多餐的方法;多吃一些富含纖維素的食品， 如穀類、蔬菜等， 注意維生素、鐵、鈣的補充。 想吃水果最好選在兩餐之間，
Advertisiment
另外， 在懷孕第24周和第28周， 孕婦要到醫院進行血糖測定， 如果兩次空腹血糖均大於5.8毫摩爾/升， 可能是妊娠糖尿病。 如果這兩次檢驗都正常， 孕婦仍要保持合理飲食、多運動的習慣。 一旦出現多食、多尿等症狀， 應及時就醫。
Advertisiment
“甜蜜”准媽媽要重視孕檢
如果不小心患上妊娠糖尿病， 也不要擔心， 部分“甜蜜”准媽媽只需控制飲食即可維持血糖正常， 不會對胎兒的生長發育造成不良影響。
如果妊娠糖尿病患者血糖控制不理想， 如餐後1小時血糖大於8毫摩爾/升， 就要通過胰島素來控制血糖。 切記不能口服降血糖藥物， 容易導致新生兒低血糖。
需要提醒的是， “甜蜜”准媽媽要重視孕檢， 妊娠28周前， 每月查Ⅰ次;孕28周後每2周查Ⅰ次。 糖尿病孕婦一般應在孕34～36周住院， 以便對胎兒和母體進行密切監護。
如果“甜蜜”准媽媽血糖控制較好、無併發症、胎盤功能良好， 可考慮妊娠足月後自然分娩;若有胎兒過大等情況則應考慮剖宮產。
妊娠期糖尿病飲食注意事項飲食治療是妊娠期糖尿病最主要、最基本的治療方法，
Advertisiment
1、多選粗糧
以麵包為例， 白麵包的GI(血糖生成指數)為70， 但摻入75―80%的大麥粒的麵包為34， 所以提倡用粗制粉帶碎穀粒製成的麵包代替精白麵包。
2、簡單就好
蔬菜能不切就不切， 穀粒能整粒就不要磨。
3、多吃膳食纖維
在可攝取的份量範圍內， 多攝取高纖維食物， 如：以糙米或五穀米飯取代白米飯， 增加蔬菜的攝取量， 吃新鮮水果而勿喝果汁等，
Advertisiment
4、增加主食中的蛋白質
在主食中增加蛋白質能夠很好地降低GI， 例如一般的小麥麵條GI為81.6， 強化蛋白質的義大利細麵條GI為37。 餃子就是較好的低GI食品， 因為裡面含有大量的蛋白質和纖維。
5、炒菜時要用急火煮， 少加水
食物的軟硬、生熟、稀稠、顆粒大小對GI都有影響。 加工時間越長， 溫度越高， 水分越多， 糊化就越好， GI也越高， 所以炒菜時最好用急火煮， 少加水。
6、多吃點醋
食物經發酵後產生酸性物質， 可使整個膳食的食物GI降低， 所以在副食中加醋或檸檬汁， 也是調節GI的有效方法。
妊娠期糖尿病人吃什麼水果好
妊娠期糖尿病患者可以吃一些水果，不過要注意選擇種類、數量等。
1、選擇低糖水果：如蘋果、草莓、油桃等。
2、每次吃水果不宜太多，最好不要超過100克。
3、在兩餐中間吃，切忌餐後食用。一般可選擇上午9∶00―9∶30，下午15∶00―16∶00，晚上睡前21∶00左右為宜，最好選在加餐時間吃，可直接作為加餐食用，既預防低血糖，又可保持血糖不發生大的波動。而餐後吃水果，對血糖高的孕婦很不利，更不宜每餐都吃水果。
4、吃水果後，要適當減少主食。平時，每吃100―125克水果，應減少主食25克，對調節血糖有好處。
妊娠期糖尿病患者宜吃的水果：
1、獼猴桃：獼猴桃熱量低，含糖量也很低。對皮膚特別好，獼猴桃的營養成分非常的豐富。非常適合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。獼猴桃還可以改善妊娠糖尿病患者口渴和煩熱的症狀。
2、蘋果：吃蘋果是可以預防糖尿病的。因為蘋果中有鉻。鉻可以提高糖尿病患者對胰島素的敏感性。蘋果中的蘋果酸成分可以起到穩定血糖的作用。這簡直就是專門為妊娠糖尿病患者量身打造的一款水果。
3、柚子：柚子裡含有胰島素”。可以起到對糖尿病患者降血脂的功效，柚子的果肉裡含有柚皮甙。柚皮甙簡直就是植物界的胰島素。
4、草莓：草莓那麼甜，妊娠糖尿病可以吃的水果怎麼可以包括草莓?很多人一定咋舌，覺得我在瞎說。草莓含有豐富的鉀。可以緩解糖尿病患者口渴的症狀。除此以外，草莓的實際含糖量很低。
5、櫻桃：櫻桃酸酸甜甜，是妊娠糖尿病可以吃的水果之一。而且是非常適合妊娠糖尿病患者食用的。櫻桃中有花青素。可以幫助促進胰島素分泌，絕對是妊娠糖尿病患者可以吃的水果，而且是越吃越健康的水果。
妊娠糖尿病不能吃什麼
妊娠糖尿病患者應更注意飲食，以下食物均不能吃：
1、避免高糖食物，如各種糖果、甜食。
2、減少脂肪的攝入，除限制動物脂肪外，每日烹調油在20克以下。
3、避免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。
4、避免含膽固醇高的食品，如動物內臟。
妊娠期糖尿病人吃什麼水果好
妊娠期糖尿病患者可以吃一些水果，不過要注意選擇種類、數量等。
1、選擇低糖水果：如蘋果、草莓、油桃等。
2、每次吃水果不宜太多，最好不要超過100克。
3、在兩餐中間吃，切忌餐後食用。一般可選擇上午9∶00―9∶30，下午15∶00―16∶00，晚上睡前21∶00左右為宜，最好選在加餐時間吃，可直接作為加餐食用，既預防低血糖，又可保持血糖不發生大的波動。而餐後吃水果，對血糖高的孕婦很不利，更不宜每餐都吃水果。
4、吃水果後，要適當減少主食。平時，每吃100―125克水果，應減少主食25克，對調節血糖有好處。
妊娠期糖尿病患者宜吃的水果：
1、獼猴桃：獼猴桃熱量低，含糖量也很低。對皮膚特別好，獼猴桃的營養成分非常的豐富。非常適合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。獼猴桃還可以改善妊娠糖尿病患者口渴和煩熱的症狀。
2、蘋果：吃蘋果是可以預防糖尿病的。因為蘋果中有鉻。鉻可以提高糖尿病患者對胰島素的敏感性。蘋果中的蘋果酸成分可以起到穩定血糖的作用。這簡直就是專門為妊娠糖尿病患者量身打造的一款水果。
3、柚子：柚子裡含有胰島素”。可以起到對糖尿病患者降血脂的功效，柚子的果肉裡含有柚皮甙。柚皮甙簡直就是植物界的胰島素。
4、草莓：草莓那麼甜，妊娠糖尿病可以吃的水果怎麼可以包括草莓?很多人一定咋舌，覺得我在瞎說。草莓含有豐富的鉀。可以緩解糖尿病患者口渴的症狀。除此以外，草莓的實際含糖量很低。
5、櫻桃：櫻桃酸酸甜甜，是妊娠糖尿病可以吃的水果之一。而且是非常適合妊娠糖尿病患者食用的。櫻桃中有花青素。可以幫助促進胰島素分泌，絕對是妊娠糖尿病患者可以吃的水果，而且是越吃越健康的水果。
妊娠糖尿病不能吃什麼
妊娠糖尿病患者應更注意飲食，以下食物均不能吃：
1、避免高糖食物，如各種糖果、甜食。
2、減少脂肪的攝入，除限制動物脂肪外，每日烹調油在20克以下。
3、避免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。
4、避免含膽固醇高的食品，如動物內臟。