孕期體重增加多少比較適宜？

由於我孕期胃口一直比較好， 所以體重增加很快， 現在我懷孕8個月了， 體重比孕前增加了16公斤。 請問這正常嗎？孕期體重增加多少比較好呢？

胎兒的體重與母親孕前體重及妊娠後體重增長有關， 衡量孕前體重是否合適， 可用身體品質指數即體重（kg）/身高2（m2）。 如得數低於18.5， 為消瘦， 於18.5~23.9氛圍內為適中， 於24.0~27.9範圍內為超重（或稱輕度肥胖）， 等於及高於28.0為肥胖。 孕前消瘦的准媽媽， 孕期總共可長13~15千克；孕前適中的准媽媽， 孕期體重增長11.5~12.5千克較為合適；孕前超重的准媽媽， 孕期體重增長10~12千克較為合適；孕前肥胖的准媽媽，

一般而言， 體重適中的准媽媽孕早期長1~1.5千克；接下來20周以前， 每週長0.2~0.3千克；20~30周， 每週長0.3~0.4千克；30~40周， 每週長0.4~0.5千克。 建議所有女性在準備懷孕前3~6個月， 要做一次孕前保健， 其中包括孕前營養狀況評估及合理科學營養指導， 也為孕期營養做好計畫。