孕期體重增長控制很關鍵 體重超標太可怕

懷孕的女人， 體重多少都會增加一些， 但是合理的增加的體重範圍是什麼孕媽知道嗎？俗話說孕婦一個人要吃兩個人的飯， 也因此很多孕媽從懷孕初期就大補， 造成體重迅速增加， 因而發生了生產困難的情況， 其實， 孕期合理控制體重是有很多益處的。

懷孕期間體重會不可避免地增加， 增加的體重中包括胎兒的重量， 也包括羊水、胎盤重量， 同時母體的血液量也會有所增多， 還有一部分增加的體重則是儲存在孕婦身體中的皮下脂肪了。
孕期體重增長標準：BMI計算公式
根據孕前體重的不同， 增加的體重量也會有所不同。 一般用計算BMI的方法來判斷。 BMI的計算公式為：BMI=體重∕身高?2;（體重單位：千克；身高單位：米）

BMI指數與體重的關係：

偏瘦型：18.5以下需要注意體重可能無法順利地增長， 要特別關注飲食結構的均衡， 防止營養不良。
標準型：18.5～23.9對於體型標準的孕媽咪來說， 只要平常注意不要讓體重急劇增長， 並做一點適度的運動， 體重一般不都不會有太大問題。
偏胖型：23.9以上原來是偏胖型的孕媽咪， 為了不產生妊娠高血壓疾病， 必須進行更加嚴格的體重管理。
整個懷孕期間， 偏瘦型孕媽咪體重增加的目標為12~15kg；
標準體重的孕媽咪體重增加的目標為12kg；
偏胖型孕媽咪體重增加的目標為7~10kg。
孕期體重超標的危害
對準媽媽而言， 超重的“准媽媽”患上妊娠併發症幾率比正常“准媽媽”高得多， 這些併發症包括妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、產後抑鬱症等。

超重“准媽媽”由於分娩巨大兒幾率增加， 導致難產使用產鉗助產和剖宮產率增加， 加重了產婦的損傷， 且易導致產後出血及感染。
因為身體脂肪蓄積， 產道阻力增大， 自然分娩時造成組織彈性減弱， 因此容易出現宮縮乏力、大出血及新生兒窒息等。 肥胖孕媽選擇剖腹產， 由於腹壁脂肪充盈， 手術視野往往暴露不充分、胎兒取出困難。
對胎兒來說， 容易造成難產， 胎兒產傷發病率增高， 這些疾病包括顱內出血、鎖骨骨折、臂叢神經損傷及麻痹， 甚至新生兒窒息死亡等。 這樣的胎兒， 成年後Ⅱ型糖尿病、高血脂症、心血管疾病的發病率也明顯高於正常人群。
雖然大多數肥胖媽媽的胎兒體重過大， 但在臨床上還可見小部分過度肥胖的“准媽媽”孕期發生胎兒宮內生長受限、分娩出低體重兒， 這可能與脂肪沉積影響胎盤功能有關。