孕期體重增長標準

孕婦懷孕後， 必須適當增加營養， 但是合理的控制體重對於孕婦是很重要的。 孕婦體重過重會增加許多危險的併發症， 如慢性高血壓、先兆子癇、妊娠糖尿病、腎盂腎炎、血栓症、過期妊娠及胎兒過大和難產等， 甚至產下先天性異常兒；同時剖腹產的比率也會相對增高， 而手術及麻醉的困難度， 麻醉後的併發症及手術後的傷口復原都是問題， 尤其是高血壓患者在生產前後所引起的心臟衰竭， 更可威脅到產婦的生命。
１、孕婦標準體重及其構成
 專家推薦孕婦孕期體重增加不應超過12公斤（這是在標準體重的情況下，

標準體重=身高-105， 在這個基礎上可上下浮動10%均為正常體重）， 如果孕婦體重低於標準體重超過10%， 孕期增加14-15公斤為正常， 孕期體重超過標準體重20%的， 應增加7-8公斤為正常。 在增加的這12公斤中， 胎兒的體重占3公斤左右， 胎盤和羊水約是2公斤左右。
2、為什麼懷孕各期體重增長不同
從懷孕的進程上來說， 孕早期胎兒生長發育比較緩慢， 孕婦的機體還處於生理調整過程， 這時對膳食中的熱量需求與孕前基本一樣， 無須急於增加營養。 到了孕中期以後， 孕婦早孕反應停止， 食欲大增， 胎兒生長發育加快， 還有母體血容量增加， 孕婦子宮和乳☆禁☆房的增長， 還有脂肪的儲存， 增重加快。 孕晚期主要是胎兒和胎盤， 還有羊水的增加。
3、懷孕各期的標準體重增長
因此最理想的體重增長是在孕早期（懷孕3個月以內）增加2公斤， 中期（懷孕3－6個月）以及末期（懷孕7－9個月）各增加5公斤， 前後共12公斤。 如果整個孕期增加20公斤以上或孕婦體重超過80公斤， 都是危險的信號。