孕期體重增長標準是怎樣的

孕中期， 准媽媽胃口大開， 同時增加了營養的攝入， 因此體重不斷增加。 可是， 很多准媽媽因為孕期體重增長過快， 而引發了很多病症。 於是， 孕期體重增長的標準怎樣的， 成了准媽媽關心的問題。

孕婦標準體重及其構成

專家推薦， 孕婦在孕期檢查中的孕期體重增長不應超過12公斤， 如果孕婦體重低於標準體重超過10%， 孕期增加14-15公斤為正常， 孕期體重超過標準體重20%的， 應增加7-8公斤為正常。 在增加的這12公斤中， 胎兒的體重占3公斤左右， 胎盤和羊水約是2公斤左右。

為什麼懷孕各期體重增長不同

從懷孕的進程上來說，

孕早期胎兒生長發育比較緩慢， 孕婦的機體還處於生理調整過程， 這時對膳食中的熱量需求與孕前基本一樣， 無須急於增加營養。 到了孕中期以後， 孕婦早孕反應停止， 食欲大增， 胎兒生長發育加快， 還有母體血容量增加， 孕婦子宮和乳☆禁☆房的增長， 還有脂肪的儲存， 增重加快。 孕晚期主要是胎兒和胎盤， 還有羊水的增加。

懷孕各期的標準體重增長

因此， 最理想的孕期體重增長是在孕早期(懷孕3個月以內)增加2公斤， 中期(懷孕3-6個月)以及末期(懷孕7-9個月)各增加5公斤， 前後共12公斤。 如果整個孕期增加20公斤以上或孕婦體重超過80公斤， 都是危險的信號。

孕中期雖然孕媽媽沒有孕吐反應， 食欲重回， 但是孕媽媽還是要按照孕期體重增長標準，

來控制自己的體重。 這樣才能保持身體健康。