孕期體重超標的危害

准媽媽懷孕期間究竟要增加多少公斤， 才能提供寶寶足夠的營養， 又不致讓自己長出不需要的贅肉呢?懷孕期間將體重維持在標準範圍內， 不僅能幫助生產順利， 減少生產的傷害， 預防妊娠紋的產生， 還可以避免產後肥胖等問題。

孕期增重多少公斤合適?

認識BMI(Body Mass Index)指數

根據准媽媽自身體型， 胖瘦的不同， 孕期體重共增加的標準範圍也不一樣。 國際上常試用的體重指數BMI， 是衡量是否肥胖的重要指標。 准媽媽可以根據孕前體重， 按以下公式計算自己的BMI指數， 再確定孕期的增重標準。

BMI=體重(千克)/身高(米)2

例如， 准媽媽孕前體重為55千克， 身高1.6米， BMI指數為50/(1.6*1.6)=21.48。

孕期體重超標的危害

體重超標， 孕婦胎兒皆不利

對孕婦而言， 超重的“准媽媽”患上妊娠併發症幾率比正常“准媽媽”高得多， 這些併發症包括妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、產後抑鬱症等。 此外， 超重“准媽媽”由於分娩巨大兒幾率增加， 導致難產使用產鉗助產和剖宮產率增加， 加重了產婦的損傷， 且易導致產後出血及感染。

對胎兒來說， 因為難產， 胎兒產傷發病率增高， 這些疾病包括顱內出血、鎖骨骨折、臂叢神經損傷及麻痹， 甚至新生兒窒息死亡等。 這樣的胎兒， 成年後 Ⅱ型糖尿病、高血脂症、心血管疾病的發病率也明顯高於正常人群。 雖然大多數肥胖媽媽的胎兒體重過大，

孕期體重的幾個常見誤區

孕期准媽媽的體重直接關係到整個分娩過程的順利與否， 以及分娩後媽媽和寶寶的健康。 但是在妊娠期間， 准媽媽們對於體重問題還是存在著不少的誤區： 沒懷孕的時候注意節食， 懷孕了之後可以毫無節制的大吃大喝。

懷孕了飯量當然要增加， 因為“一個人要吃兩個人的飯”。

為了保胎， 孕婦就要“多吃少動”。

孕期吃的越多、體重越重越好， 才能生個健康的“大胖寶寶”。

是不是您在懷孕的過程中也不知不覺誤入了這些誤區呢?其實孕期的體重增長要控制在標準範圍之內，