孕期高血壓怎麼辦 孕期高血壓食譜推薦

孕期生病最好的治療方式是食療， 因此孕婦不能吃哪些食物， 孕婦吃什麼食物比較好都要有一個比較詳盡的瞭解， 那麼， 對於孕期高血壓的孕婦來說， 吃什麼最健康呢？

對症食譜

香乾炒芹菜

材料：芹菜350克， 香乾200克。

調料：蔥花、鹽、料酒各5克， 香油、味精各少許。

做法：

1.芹菜擇洗淨， 剖細， 再切成4釐米左右的段;香乾切條。

2.鍋中放油燒熱， 炒香蔥花，

營養推薦：

芹菜莖葉中含有芹菜苷、佛手苷內脂、揮發油等成分,有降壓利尿、增進食欲和健胃等作用， 生吃效果更好。

雙菇扒薺菜

材料：草菇、蘑菇各200克， 嫩薺菜10棵。

調料：鹽3克， 蠔油30克， 白糖、水澱粉各10克。

做法：

1.芥菜擇洗淨， 切段;草菇、蘑菇洗淨， 用鹽開水焯一下， 撈出。

2.鍋中放油燒熱， 下薺菜段煸炒， 加鹽調味， 炒熟後盛入盤中。

3.原鍋放油燒熱， 下草菇、蘑菇煸炒， 加蠔油、白糖炒入味， 用水澱粉勾芡， 盛出鋪在薺菜上即可。

營養推薦：

薺菜所含的膽鹼、乙酸膽鹼等有降血壓作用， 適合高血壓患者食用。