孕期！女人要做好12件事

一、注意休息准媽媽容易精神不好， 睡眠不好， 因此更要注意休息。 二、多喝水準媽媽一定要保證每天的飲水量， 足量的水分可以加速新陳代謝， 尤其是生病時， 更要多喝水， 加速排毒。 但需要注意的是， 飲水不可過量， 過量會給腎臟造成負擔。 三、儘量不化彩妝關於孕早期可不可以化彩妝， 專家們一直都有爭議， 對於這些有爭議的問題， 本著“寧可信其有”的原則， 准媽媽們能避免就儘量避免。 四、科學飲食前面說過孕早期的飲食事項， 儘量食用開胃、營養、天然的食物。

五、注意衛生孕早期由於激素的影響， 准媽媽很容易患上陰☆禁☆道炎等婦科疾病。 如果患病， 應及時就醫， 並注意陰部的清潔。 六、高溫環境高溫會影響胎寶寶中樞神經的發育， 造成畸胎， 甚至胎兒死亡。 因此， 准媽媽在孕早期甚至整個孕期都應該避免高溫環境， 比如高溫作業、洗澡水過燙、泡溫泉、蒸桑拿、使用電熱毯等。 七、亂服用藥物多次提到藥物的問題， 孕期尤其是孕早期藥物的使用一定要格外的注意。 很多藥物都有可能致胎兒畸形， 嚴重威脅到寶寶的健康。 另外一些藥物具有活血作用， 容易造成流產。 准媽媽在孕期內使用藥物一定要諮詢醫生， 不可自己使用藥物。 八、避免X線的檢查身體不適或者體檢時， 絕對避免X線的檢查。 九、不穿高跟鞋高跟鞋容易對子宮造成傷害， 而且容易摔倒而傷害寶寶。 十、穿上防輻射服又是一個有爭議的東西， 關於防輻射服是否有效、一般的家電會不會對胎寶寶造成傷害一直頗有爭議。 建議准媽媽們買一件， 圖個心裡踏實。 十一、不做劇烈運動劇烈運動會對胎寶寶造成傷害， 孕早期准媽媽最好的運動就是散步， 即使再著急也不能跑步。 孕早期的運動必須要聽從醫生的意見， 如果你是流產的高危人群， 則要聽從醫院的建議不可以運動， 一切以胎寶寶的安全為重。 十二、小心的性☆禁☆生☆禁☆活孕早期應儘量避免性☆禁☆生☆禁☆活， 防止對孕早期很脆弱的寶寶造成傷害。