圖片源於CFP
當你證實了你確實懷孕了， 你一定會驚喜不已!度過了短暫的興奮期後， 各種壓力也會從不同的方向朝你走來， 既有心理方面的壓力，
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因此， 你有必要學習一些新的技巧， 從容地應對一些必然會出現的難題， 現在請跟我一起來做“心理體操”：
第一節：佈置一個溫馨的環境在房間的佈置上， 你有必要作一些小小的調整。 如果你們家以前是一個典型的兩人世界的話， 你可適當添一些嬰兒用的物品， 讓那些可愛的小物件隨時提醒你：一個生命即將來到你的身邊!同時， 你還可以在一些醒目的位置貼一些美麗動人的畫片， 如把你喜歡的漂亮寶寶的照片貼在你的臥室裡。
第二節：通過語言傳遞心聲每天你只要花幾分鐘的時間同寶寶說幾句悄悄話， 比如“寶貝， 我愛你”， “你知道嗎?我是你的媽媽”等等，
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第三節：接受音樂的洗禮我們都知道音樂不僅能促進胎兒的身心發育， 對孕媽咪本身也能起到一定的放鬆作用。 每天花二十分鐘靜靜地接受音樂的洗禮吧， 同時想像音樂正如春風一般拂過你的臉龐， 你正沐浴在陽光裡。
當然， 你也可以播放你最喜歡的歌曲， 大聲地唱出來如同參加合唱， 你的精神狀態一定會達到最佳點。
第四節：與幽默親密接觸笑是人生極大的生活享受。 你不妨多多為自己創設能使自己開懷大笑的機會。 欣賞喜劇， 看一些幽默、風趣的散文和隨筆， 你還可以收集一些幽默滑稽的照片，
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第五節：記心情日記在孕期， 你將擁有很多的閒置時間。 每天都寫上一段日記， 記錄一下你每天的心情。 這是一份長久的紀念， 將來的某一天， 你也許會與寶寶一起來重溫這些精采的片斷， 這些珍貴的細節， 將使你獲得更多的快樂。
整整280天， 你都在孕育一個新生命， 這是值得驕傲的， 讓我們一起來對這每一天充滿感激吧!