各種魚的種不同功效
◆ 鯽魚， 有益氣健脾， 利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。 腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。 用鮮活鯽魚與豬蹄同煨， 連湯食用， 可治產婦少乳。 鯽魚油有利於心血管功能， 還可降低血液粘度， 促進血液迴圈。
◆ 鯉魚， 有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。 鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食， 治腎炎水腫。 大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之， 治黃疸。 用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。 鯉魚與川貝末少許煮湯服用， 治咳嗽氣喘。
◆ 鰱魚， 有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，
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◆ 青魚， 有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能。 其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。
◆ 黑魚， 有補脾利水， 去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。 黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。 黑魚與紅糖燉服可治腎炎。 產婦食清蒸黑魚可催乳補血。
◆ 墨魚， 有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。 是婦女的保健食品， 有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
◆ 草魚， 有暖胃和中平肝祛風等功能， 是溫中補虛養生食品。
◆ 帶魚， 有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五臟等功能， 可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助治療。 肝炎患者用鮮帶魚蒸熟後取上層油食之， 久服可改善症狀。
◆ 鰻魚， 有益氣養血、柔筋利骨等功能。
◆ 黃鱔， 入肝脾腎三經，
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◆ 泥鰍， 有補中益氣、祛除濕邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消腫護肝之功能。 泥鰍與大蒜猛火煮熟可治營養不良之水腫。 泥鰍用油煎至焦黃加水煮湯可治小兒盜汗。 泥鰍燉豆腐可治濕熱黃疸。 泥鰍與蝦黃同煮服， 可治陽痿不舉。
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但有四種魚孕婦不能吃即鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚。
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因為這些魚的汞含量比較高， 汞進入孕婦體內之後， 可以破壞胎兒的中樞神經系統， 影響胎兒的大腦發育。
報導中總是不停地出現河流污染、海洋污染的字樣， 讓人不得不擔心我們吃到肚子裡的魚， 究竟是在補充營養還是“服毒自殺”?所以具備一雙超級“慧眼”， 挑選出沒有受過污染的魚是大家必備的貼身本領。
孕婦吃魚儘量不要吃哪些部分?
孕婦多吃魚不但對自己的身體好， 更重要的是對胎兒的生長發育也非常有利。 魚類是重要的動物性食物， 營養價值極高， 對胎兒腦及腦神經系統的發育非常有益。 魚肉組織柔軟細嫩， 比畜禽肉更容易消化， 魚肉中不僅含有豐富的蛋白質， 還含有85%～90%的為人體需要的各種必需氨基酸，
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魚類脂肪含量不高， 且多為不飽和脂肪酸， 熔點低， 人體消化吸收率能達到95%左右。 海魚中不飽和脂肪酸含量高達70%～80%， 有益於胎兒大腦和神經系統的發育。 魚類中含有的無機鹽高於肉類， 是鈣的良好來源， 海產魚類的肝臟中還含有豐富的維生素A、維生素B、維生素D。 +
魚類雖然是公認的健康食品， 然而不同種類的魚體內都會積聚著不同量的汞， 這是對人體有害的天然元素。 所以對孕婦來說， 要避免吃鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚。 因為這四種魚的汞含量可能會影響胎兒大腦的生長發育。 不過， 孕婦如果是偶爾吃一兩頓也沒有什麼大礙的，
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但為了保護未出世的寶寶健康， 准媽媽最好的辦法就是避免再吃這四種魚類。 孕婦在孕期內儘量吃不同種類的魚， 不要集中吃單一品種， 每週平均吃魚量不要超過340克。
最後， 要特別提醒孕婦的是， 要吃魚， 但最好不要吃魚油。 因為魚油會影響凝血功能， 吃多了可能會增加出血概率， 所以准媽千萬要記得：要多吃魚， 儘量不要吃魚油!
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